Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Четвъртък, 23.03.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]EMOM 20 min:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Clean 140 kg [youtube]https://m.youtube.com/watch?v=WUlWdbEfMJg[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)[em]И още нещо... Ако някой четящ дневника (от Варна) има идея за ново помещение за…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 20.03.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Бенч преса - Обръщане - други 2. [strong]SS…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 18.03.2017 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]Back Squat 2-2-1-1-1…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 17.03.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тяга - други 2. [strong]17.4(16.4.)V AMRAP 13 min:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 15.03.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Суинг - други 2. [strong]10 rounds: 20 sec…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 14.03.2017 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Изхвърляне - други 2. [strong]Power Snatch x-x-x-1-1-1-1[/strong] 40-60-70-[strong]80-80-80-80[/strong]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 12.03.2017 Тренировка: Кросфит с групата, в Богоров Основен комплекс: [strong]4 rounds: 20 sec max…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 11.03.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Изхвърляне - други 2. [strong]17.3 - variation[/strong] [strong]00:00-08:00…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 10.03.2017 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Изхвърляне - други 2. [strong]Snatch x-x-x-1-...[/strong] до 80…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Енев" date="1489065892"]Тази година няма ли да има предизвикателство да гониш?[/quote] Реших да пропусна. Пак…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 08.03.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-130[/strong] 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 06.03.2017 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-120-120-120[/strong]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 05.03.2017 Тренировка: Кросфит с групата, в Богоров Основен комплекс: [strong]AMRAP 20 min: 4 Burpee…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 04.03.2017 Май изпускам една тренировка, но в момента не мога да си я спомня...…
Elizabeth[quote author="Alexander Krastev" date="1488984044"]На мен подклек-а ми е по-лесен и си мисля, че ще дам…
Elizabeth[quote author="Alexander Krastev" date="1488982780"]Има ли смисъл да се прави комплекса с power clean ( демек…
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1488358406"]... Имам интересна болка, която не ми се беше случвала. Ако някой…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 28.02.2017 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Заден клек - други 2. [strong]SS…