Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
По-малкото диване :D. Държа да отбележа, че не съм я карал да прави нищо, тя…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 12.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - други 2. [strong]Power Clean,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Щангите не говорят... :D
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Събота, 09.07.2016[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Hang Squat Clean 3-2-2-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 07.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - Изхвърляне - вариации - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 06.07.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean Х-Х-Х-Х-Х-Х-1-1-1-1-1[/strong] 60-70-80-90-100-110-[strong]120-120-120-120-120[/strong] *Х…
HIIT и интервални тренировки[quote author="Мила" date="1467869147"]P.P. аз почтни никога не говоря от "личен опит" и моя призма. Чета…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Понеделник, 04.07.2016[/strong] Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - други 2. [strong]Clean 4-3-2-1[/strong]…
Limka - по пътя[quote author="Мила" date="1467721473"]Знам си aз, че е ментъл гейм това. Имам въпрос - тежеста от…
Limka - по пътя[quote author="Мила" date="1467715078"][quote author="Limka" date="1467711269"][u][strong]30/06/16 - четвъртък[/strong][/u] [strong]Тренировка[/strong] Разтягания, самомасаж, висене малко техника на обръщания…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 03.07.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в “Богоров” Основен комплекс: [strong]10 rounds: 10 Sledge Hammer…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 01.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - разни 2. [strong]50 rounds:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 30.06.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Мъртва тяга - разни 2.2.[strong] For time: 3…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="James Hinks" date="1467302455"]Мисля, че една моряшка фланелка е задължителен(но вечно липсващ) атрибут, особено с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Вторник, 28.06.2016[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - разни 2. [strong]Hang Squat Clean 5-4-3-2-1-1-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 27.06.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Заден клек - разни 2.[strong] EMOM…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 26.06.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: [strong]10 roounds for time (time…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 24.06.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тръстър - разни 2. 2. [strong]Chipper: 50 Thruster…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 23.06.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - разни 2. [strong]Hang Squat Clean 5-3-3-2-2-2-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 22.06.2016 Тренировка: 1. Вработване: - Заден клек - разни 2. [strong]Back Squat 4-3-2-1-1[/strong] 60-100-140-170-[strong]200[/strong]…