Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Неделя, 21.02.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: [strong]AMRAP 15 min: Climbing Ladder…
Национална кросфит тренировка на 19.02.2012 г.[strong]Резултат:[/strong] 19.02.2012 - 12 рунда + 500 кг тяга + 3 бърпита (тяга с 2х32…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 19.02.2016 Прибрах се във Варна и почти директно в залата. Не бях оздравял, а…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1456163464"][quote author="Vic" date="1456153342"] Миналата седмица бях в командировка до Швейцария. Пътувах до София…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 15.02.2016 Тренировка: Раздвижване в залата на Ефо в София Вработване: - Обръщане - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 14.02.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: Отборно (по двама): [strong]1 km…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1455305414"][quote author="Boby_" date="1455301957"][quote author="Vic" date="1455286569"][quote author="Vic" date="1455271159"]Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка:...[/quote] Забравих - имаше и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1455301957"][quote author="Vic" date="1455286569"][quote author="Vic" date="1455271159"]Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка:...[/quote] Забравих - имаше и [strong]Turkish Get…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1455271159"]Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка:...[/quote] Забравих - имаше и [strong]Turkish Get Up с 50 кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]EMOM 20 min (20/60/120/180 reps):…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 10.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] Леко, без…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 08.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-130-140(0)-140(0)[/strong] Страх. Тъпо,…
Me, myself and I[quote author="Теди Илиева" date="1455091825"]Нищо де, лека полека, упорито и ще задобрееш. Цяло къща въртиш, на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 05.02.2016[/strong] Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Squat Clean / Bench Press…
Squat Clean / Bench Press / PullupsПетък, 05.02.2016 [strong]Squat Clean / Bench Press / Pullups[/strong] Резултат: 18.01.2012 - 14 рунда 23.06.2014…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 03.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-130[/strong] 2. [strong]7…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 02.02.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Заден клек - други 1. [strong]Back Squat 4-3-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-100-140-170-[strong]190-190-190-190[/strong]…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:01.02.2016 [strong]Clean - 140 kg[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=oTq2-MH2fuw[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 01.02.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-130-135-[color=red]137.5[/color] (PR!) -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 29.01.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] 2. [strong]3…