Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Хайде и тук :) Честит Рожден Ден, Машино! Много здрава, много силна и много обичана!…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 12.06.2015[/strong] Тренировка: 1. Вработване: - Преден клек - други 2. [strong]Front Squat 3-3-2-1-1-1-1-1[/strong] 60-90-120-[strong]150-160-160-160[/strong]-170(0)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 11.06.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Бенч преса - други 2. [strong]Bench Press 5-5-5-5-5-5-3-1-1[/strong]…
Jonestown sprintЧетвъртък, 11.06.2015 [b]Jonestown sprint[/b] [strong]Rx'd[/strong] 22.06.2009 - 03:59 мин 22.07.2009 - 03:08 мин 15.09.2009 -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 10.06.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Заден клек - Обръщане - Тръстър - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Сряда, 03.06.2015[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - Обръщане - Тръстър - Суинг…
Keep running !Хайде и тук :) Честит Рожден Ден! Много здрава, силна и обичана!
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 01.06.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Заден клек - Обръщане - Бенч преса -…
Plank-max hold for 30sec.[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QBkioXq_Gok[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 30.05.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Преден клек - Обръщане с клек - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="James Hinks" date="1432901257"][quote author="Vic" date="1432886092"][strong]Plank 30 sec @ 100 kg[/strong] Честно казано, почти не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 28.05.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Пуш преса - Бенч преса - кофички -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 27.05.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - Тяга - други 2. [strong]SS…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 22.05.2015[/strong] Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Преден клек - Тръстър - Обръщане - други…
Рени :)Честит Рожден Ден! Жива, здрава, силна и много обичана! (party)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 21.05.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Заден клек - Бенч преса - други 2.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Не спирай да кървиш … Не спирай да кървиш! Кръвта измива всички рани... И по-добре…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 19.05.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане и изтласкване - други 2. За време:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Queen Cobra" date="1432049572"]Нали знаеш, че изглеждаш ужасно респектиращо? [/quote] Ъъъ... Не. Така гледам само…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Сряда, 13.05.2015[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - Бенч преса - Тръстър -…