Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Четвъртък, 22.01.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - Обръщане - други 2. [strong]SS…
recоvery[quote author="gotcha" date="1421848321"]... Някой ден така (dull) ...[/quote] Шеметно! Изправи ме на нокти (rock). Как…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Херцог Трън" date="1421831064"]Вик, не считам, че клякането с 50-60кг отгоре ми дава някакво по-голямо…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Даниел Иванов" date="1421830537"]... [strong]леко подмушване на ръцете под лоста и изпъчване на гърдите[/strong]. ....[/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Херцог Трън" date="1421829427"]А кое е "правилният" ъгъл на гърба? :) Категорично не съм съгласен,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1421821642"]Браво, Вик! 200 наистина са психологическа граница. Искам да отбележа обаче, че гледането…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Херцог Трън" date="1421771036"]Вик, аз не знам как ги клекна с този поглед забит в…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[strong]Back Squat 200 kg[/strong] (20.01.2015) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ezGRMzi8oqc[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="James Hinks" date="1421763601"]... Бая те сгъват обаче, а и по спомен от едни клипове…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 20.01.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]Back Squat 6-3-1-1-1[/strong]…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1421498682"]... 13 процента мазнини[/quote] Абсурд. С тези вени и теракоти си твърдо…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 19.01.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Мъртва тяга - Преден клек - други 2.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 18.01.2015 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" 1. Основен комплекс: [strong]EMOM 20 min: 5…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 16.01.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане с клек - други 2. [strong]Squat Clean…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировка в неделя 18.01.2015/10:00, Богоров.
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тялоИ тук :) Честит Рожден Ден! Силна, здрава и успешна! (party)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 15.01.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Мъртва тяга - Преден клек - други 2.…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[strong]Front Squat 180 kg[/strong] (08.01.2015) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=K0Y05QcuGv0[/youtube] --- [strong]Back Squat 195 kg[/strong] (13.01.2015) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-UOYXO_EsTc[/youtube]
кросфит (crossfit) неяснота[quote author="x factor" date="1421240076"]Така е и аз питам примерно за програмиране на седмичната програма .Примерно…
кросфит (crossfit) неяснота[quote author="x factor" date="1421238937"]Ще го пробвам и ще напиша времето тук .Ако има някакво значение…