Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Честит Рожден Ден! Искри в очите и страхотни емоции!
Тренировъчен дневник на IvanЧестит Рожден Ден! Жив и здрав!
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1350662697"][quote author="Vic" date="1350656929"][quote author="HarleyQuinn" date="1350655955"]Хора, бягах днес и си набих възглавничките (маратонките са…
З65[quote author="Мила" date="1350673911"]Да, така е. Но от горната дискусия аз разбрах, че се използват за…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1350655955"]Хора, бягах днес и си набих възглавничките (маратонките са за боклука вече)...[/quote] И…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1350655955"]Хора, бягах днес и си набих възглавничките (маратонките са за боклука вече). На…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировка тази седмица: Неделя, 21.10.2012/[color=red]10.00 ч[/color] - "Богоров" [size=1](няма да има напади :) )[/size]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 19.10.2012 Ура! Болки вече няма! Е, усещам дясната ябълка, но не може да се…
Hang Clean / One-legged Squat / Row[quote author="Vessi-barabesi" date="1350651728"]И първата, но и последната част са си сериозни, нали Вик....200 СДХП (whew)…
Hang Clean / One-legged Squat / RowПетък, 19.10.2012 [strong]Hang Clean / One-legged Squat / Row[/strong] Резултат: [strong]19.10.2012 - 28:55 мин[/strong] (клек…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="Grey Knight" date="1350575065"]... [strong]Затова - [size=4]1х80кг с дясна ръка обръщане от земя[/size]. :)[/strong] ...[/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 18.10.2012 За голямо мое съжаление, тежките клекове от вчера не ми се разминаха безнаказано.…
Push Press / Weighted PullupsЧетвъртък, 18.10.2012 [strong]Push press / Weighted Pullups[/strong] [b]AMRAP 10 min: [/b](възможно най-много рундове в рамките…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1350497125"]Т'ва 170 е ташак работа...да не говорим, че тази тежест не ти е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1350476186"]...Има видео на последните серии на тройките заден клек, ...[/quote] [youtube]w2gLTs2eqo8[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 17.10.2012 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Вариации на клек 2. [strong]OHS 3-3-3-3-3-3...[/strong] 20-30-40-50-60-70-80-90-[strong]100[/strong] 3.…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="Redalex" date="1350475188"]е сега вече Славко ще си изплюе дроба :)[/quote] Всъщност, трябваше да е…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="Vic" date="1349849778"]Вторник, 09.10.2012 Back Squat - 170 kg[/quote] Сряда, 17.10.2012 [strong]Back Squat - 2…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="Grey Knight" date="1350330246"]Бате Вики, ти знаеш защо смесено и често крайно е понякога в…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1350313439"]... [color=red]1)Клек с щанга над главата[/color] 10@20кг , 6@25кг ,5@25кг , 5@30кг…