Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Ако целта е да запазиш концентрация и да издържиш - много вода, никакъв алкохол и…
Тренировки на открито Варна - 08.04.2012Неделя, 08.04.2012 Място: Богоров Участници: Веси, Филип, Симеон, Владо, Трифон, Венци & Вик 1. Загряващи,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 10.04.2012 Не можело да се тренира след Калсу? Ха! Тренировка: Кросфит 1. Загрявка и…
Power Clean / Pullups "Chest-to-bar / SwingВторник, 10.04.2012 [strong]Power Clean / Pullups "Chest-to-bar / Swing[/strong] Резултат: 09.03.2011 - 23:26 мин [strong]10.04.2012…
Kalsu![quote author="ISB" date="1334040536"]Калипа е май един от малкото стари силачи кросфитъри които държат фронта. И…
Kalsu![quote author="Kirilov" date="1333983820"]http://vbox7.com/play:c5d0635ef4 Това съм го правил и ми се струва подобно на Калсу, беше…
Fran[quote author="Gerrard Liverpool" date="1333985005"]... Имам само един въпрос ако може, тъй като все още не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="sTroNG !" date="1333981522"]Ако пробваш някакви схеми с тръстърите, няма ли да е по-добре ?[/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="kristiancho" date="1333981275"]4минути по-бързо време от предходния опит на комплекса... те' това е прогрес бате…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 09.04.2012 Тренировка: Кросфит 1. Загрявка и вработване с бърпита и тръстъри. 2. [b][size=4]Kalsu[/size][/b] [b]*…
Kalsu![quote author="slavko" date="1333975079"]Трагедия... Защо се намамваш с такива комплекси, без да си починал и 100%…
Kalsu!Понеделник, 09.04.2012 [b][size=4]Kalsu[/size][/b] [b]* 100 Thrusters @ 135lbs[/b] (100 тръстъра със 60 кг) [b]* 5…
Дневникът на Иван ШишмановЧестит Рожден Ден, Ванка! Жив, здрав и успешен!
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1333722018"]... Купи си колелце:)[/quote] Имам си такова от около 32 години... :)
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Плажен" date="1333717108"]Планк табата е коварна работа, а с добавена тежест още повече, ама след…
1-1-1-1-1-1-1Петък, 06.04.2012 [strong]Deadlift - Deadlift High Pull - Power Clean (combo) 1-1-1-1-1-......[/strong] 60-60-70-80-90-100-100-102.5-105-100-100-100-100-100-100 - изпълнява…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 06.04.2012 Тренировка: Кросфит 1. [strong]Pullups "Chest-to-bar"[/strong] 20 x 1 - изпълнява се по следния…
Дневникът на Vic (CVFMHI)От любопитство днес направих списък на комплексите в Кросфит раздела - мое производство (не включват…
Vic's warm up gone bad[quote author="slavko" date="1333700001"][quote author="Vic" date="1333699312"]Славе, аз малко не разбрах - с две пудовки ли играеш,…
Vic's warm up gone badХа! Загрявката станала известна :) Славе, аз малко не разбрах - с две пудовки ли…