Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Витан" date="1320944455"]Цялата горна половина ме ограничава :D. Може би по-скоро рамо... максът на военната…
All about[quote author="Мак Сим" date="1320929643"]... и след един обилен обяд решението е взето : 1.Тотална реорганизация…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1320937109"]Май трябва да наблегна на ръцете ;)[/quote] Да, бе! Стопил си се…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[em]Доста се извъртя дискусията. Ставаше въпрос за дисбаланс в тренирането на конкретен мускул и последствията…
Push Press / Front Squat / DeadliftЧетвъртък, 10.11.2011 [strong]Push Press / Front Squat / Deadlift[/strong] Резултат: 21.01.2011 - 19:15 мин (Push…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Madboy" date="1320925683"]Ами то това пропадане е точно дизбаланс между мускулите, малко странно как го…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Петко К" date="1320925920"]Вик, по-горе казваш, че изолиращите упражнения са вредни и опасни, като при…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Madboy" date="1320924993"]Vic - как китаеца й оправи "пропадналото" рамо ?[/quote] Не съм присъствал, не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1320924551"]Петко има някакъв резон, въпреки че си говори от неговата камбанария... Ако клякаш…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1320917985"]Вчера обръщанията бяха борчески :D ...[/quote] Има ли въобще такова понятие или просто…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Петко К" date="1320916276"]Ами явно за нея е било прекомерно, щом се е стигнало до…
Дневникът на Ваката[quote author="slavko" date="1320915666"][quote author="Иван Божанов" date="1320914434"]3) прибирам максимално раменете надолу (перките), стягам трицепса и обирам…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="Тедо" date="1320873776"]... П.С. - голяма глупост направих днес, заиграх се с чувствата на хората…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Петко К" date="1320912823"]Ключовата дума е "прекомерно" ;) Затова трябва да се тренират балансирано всички…
Anelia: Много OFF Season[quote author="Anelia" date="1320912119"]Първи впечатления за [strong]Black fire[/strong]. ....[/quote] Честно си признавам, че изпитвам сериозно недоверие…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="slavko" date="1320912098"]И 3000 пъти да ми кажеш...докато не пробвам, няма как да имам реална…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1320874312"]... 1. Повдигане от лег: 7х5х 75кг; 2. Преден Клек: 8х 50, 80кг;…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Diddlina" date="1320873592"]... Заблудата ми за кратката дрямка бе в сила и днес :) Станах…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="slavko" date="1320910934"]Поликин та побърка Тедо:) Дюнера не е чак толкова зле бе карфичке...само ги…
Дневникът на Ваката[quote author="Иван Божанов" date="1320866313"] Пробвах да се наглася за тягата както обяснява Rippetoe и да…