Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Още малко видео от втората част на тренировката: [youtube]jETc4AH7EdE[/youtube]
Съботно-неделна тренировка във ВарнаОще малко видео от втората част на тренировката: [youtube]jETc4AH7EdE[/youtube]
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1310390664"]Да, една серия, без почивка и оставяне на щангата. яд ме е, че…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1310389771"]Точно така, Вик - 12 повторения на 120кг:) но преди месец (мисля) направих…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1310388798"]... за пръв път правя 12х120кг ...[/quote] 12 повт на 120 кг???
Съботно-неделна тренировка във Варна[quote author="Overlord" date="1310383664"]А пък си мислех, че съм направил към 20 swing-a. Пък те дори…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Видео на Предизвикателството: [youtube]GwuvS9ZY6TA[/youtube]
Съботно-неделна тренировка във ВарнаВидеото на Предизвикателството: [youtube]GwuvS9ZY6TA[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 09.07.2011 Тренировка: Кросфит 1. Техника: [strong]- Swing (руски и до вертикала с една и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Borko" date="1310332101"]Мерси информацията беше доста полезна. ...[/quote] Добре е. Имай предвид, обаче, че гимнастическите…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаНики, Жу, Милен и Дидо - големи сте шемети! Следващия път ще ви зачисля персонален…
Предизвикателството на треньорите 1 (от Vic)09.07.2011 ”Предизвикателството на треньорите” - 800 м бягане - 30 Суинга - 800 м бягане…
Съботно-неделна тренировка във Варна[b]Събота, 09.07.2011[/b] Място: “Богоров”, ужасно горещо... Участници: [strong]Vic, Limka, Алина, Ива, Жулиян, Милен, Дидо, Николай[/strong]…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1310318850"]http://www.youtube.com/watch?v=OClGvMJRYHs толкова засега...[/quote] Hook grip? Имах чувството, че ти изтръгна пръстите като я…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Borko" date="1310138548"]Vic, виждам, че ти си един от най-добрите кросфитъри във форума, следя дневника…
Спринт 12 х 100м[quote author="Svetoslav " date="1310134883"]Ами направете го първо 12 х 50 м. Това е по-човешко и…
Спринт 12 х 100м[quote author="Oranje" date="1310126179"][strong]Направете 12 спринта по 100м в началото на всяка следваща минута[/strong] ...[/quote] Това…
The Volkswagen[quote author="introducer" date="1310125476"]Слави, набиранията не ме притесняват, колкото бенч-пресите! Това са цели 21 повторения с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1310104761"]Още следващия път, а какви бройки да гоня- 5ци или повече?[/quote] Мисля, че…
Deadlift 1-10-1-20-1-30[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1310066101"]06.07.2011г. Dead lift 1-10-1-20-1-30 1-220кг. 10-170кг. 1-205кг. 20-150кг. 1-190кг. 30-125кг. Тежък комплекс!…