Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="jalokin" date="1305818367"]Въпрос: Някой пробвал ли е този протокол (макс повторения за 1мин) на американски…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1305818149"]Така,така,ама като вдигнеш лесно 220 кг и психическата бариера за 230 пада.[/quote] Пада,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1305803334"]Не е въпросът за изпускане,с фитили винаги е по-лесно,тялото опъва по-силно,като си стабилно…
Death by Burpees[quote author="Станимир" date="1305816302"]Бих опитал, но: 1. Никога не съм се хващал да правя сериозно бърпита,…
Death by Burpees[quote author="Станимир" date="1305814783"]Вик, твърде много време ми отне да се науча да правя всички фитнес…
Death by Burpees[quote author="Станимир" date="1305813431"]Какъв е смисълът да сравнявате резултати, след като всеки ги прави с различна…
Death by Burpees[quote author="Станимир" date="1305802819"]Въпроса е вие количество ли гоните или качество? Да ги изпълнявате правилно ли…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1305794771"]230 без фитили,240 с фитили.[/quote] Близо си, Марто. Аз залагах на 225. А…
Death by Burpees[quote author="Mon coeur est a vous" date="1305793089"][quote]http://www.youtube.com/watch?v=AvMbcj_bLT0[/youtube] Виж как първо си слага бедрата на земята,…
CrossFit[quote author="Пешо Флешо" date="1305746138"]Aз и Валери правим флипове :) Единия клип е нещо като фрийстаил…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="slavko" date="1305746546"]... клийна...дай острани да видим бате Вики...[/quote] Идеята на близкия план при обръщанията…
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1305740212"]... 1. Мъртва тяга: 7 х 8х60, 3х100, 3х140, 3х180, 3х200, 3x210,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Илиян М." date="1305724819"]Голямо браво за тягата.Доколкото виждам на първото повторение ти е по-трудно отлепянето…
Death by Burpees[quote author="karfi4ka" date="1305735204"]...гледах клипчета с комплекса и с бърпита като цяло, и на 95% от…
Crossfit Football[quote author="Oranje" date="1305745365"]...Вик може да потвърди :)[/quote] Изпревари ме :). Нямам какво да добавя към…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1305728728"]Ебахти звяра! Браво! Дръпнал си яко на тягата,скоро аз май няма да…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Жив и здрав, приятелю! Вяра, Сила и Победи!
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Сряда, 18.05.2011 [strong]Deadlift 210 kg x 7 повт[/strong]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 18.05.2011 На работа през нощта... И пропусната закуска. Тренировка: [strong]1. Power Clean (техника) 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1[/strong]…
1-1-1-1-1-1-1Сряда, 18.05.2011 [strong] 1. Power Clean (техника) 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 100-100-100-100-100-100-100-100-100-100 2. [strong]Deadlift 1-1-1-1-1-1-1[/strong] 100-130-160-180-[strong][color=red]210(7)[/color][/strong] Тягата въобще…