Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Точно това имах предвид: Жени - 50% BW Мъже - 60% BW Официално комплекса се…
CrossFit[quote author="slavko" date="1264137694"]а за clean and press какво ще кажеш Вики[/quote] Славко, Май не се…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 21.01.2010 Тренировка: Кросфит "[b]Jonestown sprint[/b]" [b]- Chirpee (burpee & pullup combo) - push press…
Burpee & Squat Clean & Thruster (combo)[quote author="adichka" date="1264092102"]Вик, много готино комлексче :) Само дето аз тотално го омазах :) Не…
Jonestown sprint[b]Jonestown sprint[/b] - 22.06.2009 - 03:59 мин - 22.07.2009 - 03:08 мин - 15.09.2009 -…
CrossFit[quote author="adichka" date="1264093013"]Аз имам едно малко глупаво въпросче за движенията, не знам дали тук е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 20.01.2010 Много тежък и напрегнат ден. Късна тренировка. Тренировка: Кросфит [b]WOD… (Thruster/Hang Power Clean/Sumo…
Push it to the limit...[quote author="Сами" date="1264012965"]Мисля, че в някаква степен се преувеличава малко с изрази като: "Чудя се…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pullСряда, 20.01.2010 [b]WOD... (Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull)[/b] Резултати: 08.07.2009 - 10 рунда 19.08.2009 -…
Дневникът на Михаил[quote author="Mihail" date="1263963970"]... Винаги се старая тренировката ми да прадължава към 50-60мин със загрявката и…
Дневникът на Михаил[quote author="Mihail" date="1263915163"]Вторник 19.01.2010 преден клек 8х1 на 110 кг,почивки 30-60 сек комплекс Grace:clean and…
Push it to the limit...[quote author="Сами" date="1263886196"]Още веднъж клипчето на военната преса, ако някой не го е видял в…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 18.01.2010 Тренировка: Кросфит “[b]Lynne[/b]” [b]- Bench press (Body Weight)[/b], при мен 100 кг лично…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1263880061"][quote author="Vic" date="1263878954"][quote author="Никола" date="1263834741"]... Да се направя и аз на билдър малко…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1263834741"]... Да се направя и аз на билдър малко - след тренировка 47…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull[quote author="adichka" date="1263836447"]На 30кг 7 пълни рунда + тръстерите от осмия Засега толкова, да се…
CrossFitЗдравейте! Имам оригинала на филма. Можете да ми пратите 2 GB флашка да ви го…
Дневникът на Михаил[quote author="Mihail" date="1263808464"]Благодаря на Vic и Limka за възмижността да тренирам и да се запозная…
LynneПонеделник, 18.01.2010 "[b]Lynne"[/b] (Лично Тегло 100 кг - щанга 100 кг) Резултат: [b]Round[/b]. [b][color=blue]Bench Press…
CrossFit[quote author="valerious" date="1263818324"]Vic, няма да мога да присъствам на тренировките януари и февруари- имам изпитна…