Vic
на 49 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Winnie" date="1234320283"][quote author="Vic" date="1234287881"]:grrr: По независещи от мен причини закъснях с тренировката. Раздразнен и…
Дневникът на Vic (CVFMHI):grrr: По независещи от мен причини закъснях с тренировката. Раздразнен и леко бесен започнах загрявката.…
Дневникът на Боби - 2009Здрасти, Боби! Въпрос към теб - забелязвам, че в тренировките редуваш упражненията за учавстващите мускулни…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Уфф... много работа днес. Но ще отделя няколко минути за дневника :coolsmile: . Днес кардиото…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник - ето я тренировката от днес: Мускулни групи: Гърди и бицепс Загрявка и лек…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добро утро! Новата седмица започвам стандартно - с бягане по стълбите на паметника. Нищо изключително…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Пети ден, последна силова тренировка за седмицата: Мускулни групи: Рамена и трицепс Рамена: 1. Clean…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1233904728"][quote author="Vic" date="1233903994"] Носи си 2-3 кучешки бисквитки в джоба и ще ти…
Дневникът на Chefolino - 2009[quote author="CheFolino" date="1231275975"]. правя всяко упражнение с една загряваща/втъпителна серия и 3 работни в пирамида…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="vessi" date="1233902464"] Vic, тази сутрин отново тичах в градината, много удоволствие, свеж въздух, и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1233900801"] Никога не съм разбирал удоволствието от аеробното натоварване. :) Практикувам го на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добро утро! Започнах деня със стълбите, разбира се. Чувствах се неоправдано свеж и силен и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Wrestling_pro" date="1233855525"]Невероятен дневник,супер си бате имаш солиден опит и тренираш с интересна методика, а…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък - ден за гръб! Ето и тренировката! Мускулни групи: Гръб 1. Набирания: - 5…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Limka" date="1233774696"]И...пак тук :) Много съм ентусиазирана...направих мнооого страхотна тренировка! [b]Тренировка[/b] ... 4. Набиране,…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1233829038"]Допълнителна тежест е да.Закачам ги на врата.Убива малко въжето ама свикнах. Програмата ми…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1233758292"]4.02.2009г. трен: загрявка 1.раменна преса с дъмбели-2х10(14кг),1х7(18кг),2х6(20кг) 2.гребане с дъмбел-1х8(27кг),3х7(35кг) 3.Кофички-1х10,2х7(5кг),1х6(10кг),1х7 4.набиране с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Хахаха! Една снимка от буйната ми младост - тук съм 15 год по-млад (22 г.)…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1233817982"]В началото съм си записал целите: 1. Да се докарам до около 95…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1233818185"] Хипопотамите се събудиха от зимен сън, казано хиперболично. :-)[/quote] Хаха! Така е!…