Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Понеделник, 12.10.2009 [b]Squat 1 x 20[/b] Тежест: 120 кг Впечатления: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/36067/P765/#402707
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 12.10.2009 Тежък ден. Много нерви. Умора. Тренировката: [b]Squat 1 x 20[/b] Тежест: 120 кг…
Deny[quote author="Никола" date="1255333545"]Комплекса е като идея взет от crossfitfootball.com Разгледай ги там и прецени.Аз лично…
Deny[quote author="Никола" date="1255262940"]For 15 minutes ss many rounds as possible: 225lbs. Bench Press - max…
ManMakers[quote author="Никола" date="1255170049"] Вик, не съм сигурен, но ако съм объркал нещо моля поправи ме.[/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 10.10.2009 Тренировка: Кросфит/Kettlebells at home [b]Magic Fifty[/b] [b]5 rounds for time [/b](5 рунда за…
Kettlebells at homeСъбота, 10.10.2009 Kettlebells at home [b]Magic Fifty[/b] [b]5 rounds for time [/b](5 рунда за време):…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Емил Начев" date="1255174772"]Да ви кажа, с пуш пресите се щадят мускулите, но да се…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1255173635"]...Вик, чудих се за пуш преси, но не знам как ще ми влязат…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1255078964"]Покрай дискусията за клека в дневника на Вик намерих това - http://www.straighttothebar.com/2007/10/29_things_to_do_with_a_barbell.html -…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1255162021"]...Иска ми се нещо по естравагантно да сложа за рамо, тези преси с…
Тренировъчен дневник[quote author="shemeta" date="1255159031"]... Никога не съм правил обръщане, но вместо него мога да сложа клек…
30-20-10-10-20-30 reps. of BW bench-press and pull-upsЗдрасти, Славе! Това е... убийствено! Ще го направя, разбира се :-)
Тренировъчен дневникЗдрасти, наборе! Любопитна програма. Ще те следя! А като я свършиш успешно, можеш да опиташ…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 09.10.2009 Тренировка: Кросфит [b]Snatch & Burpee 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: * Power Snatch (60 kgs) * Burpee…
Snatch & BurpeeПетък, 09.10.2009 Комплекс [b]Snatch & Burpee[/b] Щанга [b]60 кг[/b] Време: 02.09.2009 - 19:58 мин 09.10.2009…
Дневник на Димитър Михайлов[quote author="Димитър Михайлов" date="1255088927"]Да, Clean, но аз всъщност не клякам, не ползвам толкова краката, а…
Дневник на Димитър Михайлов[quote author="Димитър Михайлов" date="1255087013"] ... 3. Изтласкване на щанга пред гърди: 3 х 10 (60,65,70)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Интересна дискусия се е заформила тук... :) Изчетох ви мненията внимателно, също и статиите, за…
Натоварване на предмишница при упражнения за бицепс[quote author="Fittipaldi" date="1254992046"]...Колкото до бластера - не знаех че има такъв негативен ефект![/quote] Прекомерната изолация…