Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Събота, 14.11.2009 Тренировка: Кросфит в домашни условия Комплекс: [b]10 rounds of: 5 HSPU (раменни преси…
Kettlebells at homeСъбота, 14.11.2009 Комплекс: [b]10 rounds of: 5 HSPU (раменни преси от стойка на ръце) 10…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 13.11.2009 Тренировка: Кросфит [b]Cindy[/b] * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats As…
CindyПетък, 13.11.2009 [b]Cindy[/b] Резултат: 17.07.2009 - 21 рунда (kipping pullups) 04.09.2009 - 20 рунда (стриктни…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1258116445"]Не се разбираме...но...спирам да спамя...след този коментар :) Това което аз имам предвид…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1258115424"][quote author="Vic" date="1258115021"] Поправям те - мощност се повишава и чрез увеличаване на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1258113958"]Защо целиш да се усъвършенстваш като общак. :) Ефективно местене на възможно най-голям…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1258113232"][quote author="Vic" date="1258097848"] Смятам да правя подобни изчисления след всеки комплекс (когато е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1258111535"]Но не е логично,железата са по-тежки от съпротивлението,което преодоляваш със собственото си тегло…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1258110795"]разликата в мощността генерирана при Линда и Челси...също може би си има някакво…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Малко изчисления и разсъждения на тема[b] работа[/b] и [b]мощност[/b] в различните комплекси. Понеделник: [b][url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39581/]Linda[/url][/b] -…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1258039105"]... 4.Клек - ... 170х8[/b][/quote] Нямам думи!
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1258037170"][b]091111[/b] [color=purple]Crossfit [/color][color=red][b]G[/b][/color] Много умряла тренировка...50/100/150 pullups/pushups/air squats за по-малко от 10 минути,…
Готин калкулаторЗдрасти! Кое не е ясно? Въвеждаш данни ръст, тегло, после направените упражнения с тегло на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 11.11.2009 Тренировка: Кросфит "[b]Jonestown sprint[/b]" [b]- Chirpee (burpee & pullup combo) - push press…
Jonestown sprint[quote author="slavko" date="1257956166"] Вики, времето ти защо така е по-слабичко от предния път....[/quote] Защото гърдите…
Jonestown sprint[quote author="Сами" date="1257952538"]Относно видеото от 1-я пост.Това,което прави първото момче лицеви опори ли са,ако отговора…
Jonestown sprint[b]Jonestown sprint[/b] - 22.06.2009 - 03:59 мин - 22.07.2009 - 03:08 мин - 15.09.2009 -…
Готин калкулаторВерно е готин! Интересни резултати показва...
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 09.11.2009 Тренировка: Кросфит [b]Linda (aka “3 bars of death”) [/b] [b] * Deadlift 1…