Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Днес не успях да бягам сутринта, служебни задължения. Все пак вечерта тренирах пълноценно. Тренировката Мускулни…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1234415827"]Завърши и шестата седмица. .... Казано с една дума, застой. Не съм мръднал…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1234355986"]Мда, казвали са ми да ги избягвам и принципно не ги правя често…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1234353528"] Между сериите - повдигане на крака от вис, коремни преси на римско…
Дневникът на Станислав Ковачев[quote author="Станислав" date="1234355374"]Може ли да ми кажете упражнения за врат защото чета но нещо немога…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1234354842"]11.02.2009г. Трен: 3.раменна преса зад врат - 2х6(43кг),2х5(45кг) [/quote] Избягвам ги вече тия…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Winnie" date="1234320283"][quote author="Vic" date="1234287881"]:grrr: По независещи от мен причини закъснях с тренировката. Раздразнен и…
Дневникът на Vic (CVFMHI):grrr: По независещи от мен причини закъснях с тренировката. Раздразнен и леко бесен започнах загрявката.…
Дневникът на Боби - 2009Здрасти, Боби! Въпрос към теб - забелязвам, че в тренировките редуваш упражненията за учавстващите мускулни…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Уфф... много работа днес. Но ще отделя няколко минути за дневника :coolsmile: . Днес кардиото…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник - ето я тренировката от днес: Мускулни групи: Гърди и бицепс Загрявка и лек…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добро утро! Новата седмица започвам стандартно - с бягане по стълбите на паметника. Нищо изключително…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Пети ден, последна силова тренировка за седмицата: Мускулни групи: Рамена и трицепс Рамена: 1. Clean…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1233904728"][quote author="Vic" date="1233903994"] Носи си 2-3 кучешки бисквитки в джоба и ще ти…
Дневникът на Chefolino - 2009[quote author="CheFolino" date="1231275975"]. правя всяко упражнение с една загряваща/втъпителна серия и 3 работни в пирамида…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="vessi" date="1233902464"] Vic, тази сутрин отново тичах в градината, много удоволствие, свеж въздух, и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1233900801"] Никога не съм разбирал удоволствието от аеробното натоварване. :) Практикувам го на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добро утро! Започнах деня със стълбите, разбира се. Чувствах се неоправдано свеж и силен и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Wrestling_pro" date="1233855525"]Невероятен дневник,супер си бате имаш солиден опит и тренираш с интересна методика, а…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък - ден за гръб! Ето и тренировката! Мускулни групи: Гръб 1. Набирания: - 5…