Щом си начинаещ,1-2 месеца караш само на храна и се тупчеш колко можеш.Естествено си ходиш…
3 или 4 ?Това зависи,колко си напреднал.Ако си начинаещ,добре ще е 3 упражнения,по 3 серии.
комбинация на различни спортове?Как намираш време и за карате и за фитнес :shock:,че си и на 17 значи…
Флай с дъмбели!!!HELP!!![color=red]СПАМ ASTOR[/color]
По колко ипражнения за гръб ?Като видях топика ми се привидя нещо, писал си ипражнения,ако беше сложил едно "з' м/у…
Вашите снимки ТУК!:vampire: http://www.snimka.bg/album.php?album_id=32359
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Плуването,вярно,тренира много добре тялото,но зада направиш релеф и да качваш ММ без фитнес не става!
За тичането...абе веднъж седмично само по 20 мин -не мисля че ще има кой знае какъв…
Относно"домашните упражнения"-СпешноАко правиш лицавите опори правилно,още във 1-2 серия трябва да почустваш напомпване!Както каза|Chosen| като си…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!грахче,муцка,бе гледам мн се подиграваш на хората,що не вземеш да сложиш и ти едни снимчици…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!хехе тука стана сайт за свалки :lol: ,та от новите снимки най-голямо впечетление прави IMTH,наистина…
тема за нинжи - хахаабе тва е малко несериозна тема,ама карай :).От всичко което прочтох,наи точно си го каза…
Един въпрос за тренировка за орелефяванеспоред мен коремните са наи трудни за релеф иначе зада направиш релеф тренираи сутрин на…
Ръце 10 мине пич ти така го каза се едно ще щракнеш с пръсти и ще стане.едва…
Плюс,Минус 100кг.верно я даите некво инфо за Брус Рендел снимки саитове квото и да е тва…
Конското месоBody_Builder тва че коня може да е бил болен е нормално за българия,но същото се…
Вашите снимки ТУК!реших да сложа други снимки,те не са нови на тях съм на 16-17 години скоро…
Колко пари давате за ядене.ами аз давам по 2 мах 3 лв в даскало иначе за целиа ден храната…
Сладкото....естествено дава само да не се прекалява с количествата
Как се прави кафепич питаи ваще те ще знаят :shock: