JPFTQV

Поздравления към ето тази г-ца! http://bodyspace.bodybuilding.com/classic34/ Сложих снимката за малко мотивация :))

(inlove)

[strong]15 октомври[/strong] - гърди, бицепс, корем 6 ч - 20 гр. овесени ядки + 200…

[strong]14 октомври[/strong] - гръб, трицепс, крака 6 ч - 4 с.л. (20 гр) овесени ядки…

[strong]13 октомври[/strong] 6 ч - 2 сухара + 250 гр. кисело мляко + 1 ябълка…

[strong]12 октомври[/strong] - бицепс, трицепс, крака 6:20 ч - 200 гр. кисело мляко + 1…

[strong]11 октомври[/strong] Днес - сравнително зле. Сутринта 1/2 кисело мляко с около 100 гр. орехи…

[strong]10 октомври[/strong] - рамене 6 ч - 200 гр. кисело мляко + 3 с.л. овесени…

[strong]9 октомври[/strong] - гърди, бицепс, крака 6:10 - 400 гр. кисело мляко + 2 големи…

[strong]8 oктомври[/strong] - гръб, трицепс, крака 6:30 ч - 1 барче с кокос + 1…

Потърсих малко инфо за л-карнитина на оптимум и попаднах на :Активните съставки са разтворени в…

А какво мислите за този, както и течния му вариант? http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-l-carnitine

4 окромври - рамене, крака 8 ч - 1/2 кисело мляко + 2 супени лъжици…

3.10.11 8 ч - 1/2 кисело мляко + 2 супени льжици овесени ядки + 1…

29.09.11 гръб, трицепс - разгъване на дъмбел зад глава с 1 ръка 3х12х2 - разгъване…

27.09.11 6:30 ч - 1 лимон + 1 ч.л. зехтин 1 био круша + 250…

[strong]25.09.11[/strong] 9 ч - 2 лимона + 1 с.л. зехтин ( видях го от дневника…

Добро утро (sun) Днес почивам. 9 ч - 150 гр. Активия + 100 гр. извара…

(wave) Тези дни изобщо не можах да се впиша тук.Беше ми много натоварено покрай старта…

Добро утро :) Вчера откъм храна беше много зле разпределението, храната, всичко.. 4 кивита, около…