vania p

11.02.2014 тренировка Р90X3 Triometrics - кафе с 1сл кокосово масло - 1/2 портокал - 50…

Кате, да не си посмяла да пипнеш джънк!!!!!!!!!! Скарах ти се, сега сериозно - много…

Не помня от къде я свалих, но ето линк към рутракер-а :) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4622772

10.02.2014 тренировка P90X3 Eccentric upper - 1 сл сусамов тахан - пил. филе варено, кашкавал,…

Веси, голям е сладур, след някоя годинка ще мята и той пудовките (sun) Разпечатах си…

05.02. - Р90Х3 йога - 1 сл сусамов тахан - кашкавал, цвекло и морков с…

04.02.2014 тренировка Р90Х3 Triometrics - 1 сл сусамов тахан - омлет 3я и сирене, печена…

03.02.14 - тренировка Р90Х3 eccentric upper - 1сл сусамов тахан - омлет със сирене, цвекло…

(wave) През изминалите няколко дни си потренирох според календара на Р90Х 3, беше ми разтоварващата…

29.01.14 - тренировка Р90Х3 Accelerator - кафе с кокосово масло - малко дом. питка, шунка…

Веси, (blush)(F) На мен ти ми действаш много мотивиращо относно тренировки и най-вече хранене, имаш…

:) Ами, и аз да взема да понапиша нещо, да се отчета за новата година…

25.11.2013 - шейк [strong]- тренировка[/strong] кростренажор 10 минути интервали 20 минути 30/15 10 минути -…

Честито, Кате (party) Още много рождени дни да празнуваш и винаги да си усмихната и…

24.11.2013 - [strong]тренировка[/strong] 60 мин кростренажор от тях 10 мин. интервали 30/15 15 мин редуване…

23.11.2013 - [strong]тренировка[/strong] 10 мин кростренажор [strong]4 кръга[/strong]: 10 клека СТ 10 лицеви от колене…

22.11.2013 - шейк 1/2 банан, 1 сл конопено семе, мака, годжита, канела, 1 сл сусамов…

21.11.2013 - шейк 1/2 банан, кокосово масло, мака, годжита, канела - пил. филе на скара,…

20.11.2013 - кексчета с ов. ядки, пълноз. брашно, банани, мед, 100 гр шоколад с кокосов…

19.11.2013 [strong]кростренажор 35 мин[/strong] - шейк райска ябълка, 1 сл конопено семе, мака, годжита, канела,…