20.06.2016 [strong] Силова тренировка /36 мин./[/strong] Нещо като кръгова направих понеже в залата бяхме само…
Дневникът на Димчо Д.19.06.2016 [strong]Движение[/strong] 5,02км = 00:28:02, темпо 5:36 мин/км, настилка – горски път. Нелошо тичане, но…
Дневникът на Димчо Д.[strong]13.06.2016[/strong] [strong]Тренировка[/strong] 2 часа и 15 мин на тенис корта [strong]Храна[/strong] Овес с масло и…
Дневникът на Димчо Д.08-12.06.2016 Дни без силова тренировка. Колело – 10 км на ден. В неделя футбол със…
Дневникът на Димчо Д.07.06.2016 Ден без тренировка Храна 22 часа фаст последван от вечеря пилешко месо с ориз…
Дневникът на Димчо Д.[strong]Движение за днес[/strong] В обедната почивка 45 минутна тренировка Клек – 1х10х20 , 1х8х40, 1х6х60,…
Дневникът на Димчо Д.05.06.2016 Привет на всички, Отдавна не съм писал, но се надявам вече да съм по-редовен…
Училищна инициатива на форумаИ аз мога да дам няколко примера от чужбина затова как се изграждат хранителните навици…
Коя книга четете в момента?Тъкмо приключих 'Winning Ugly' на Брат Джилбърт и Стийв Джеймисън.
Too Little, Too LateБоби, аз също не обичам да пътувам, но както и при теб работата ми го…
Болки в краката след бяганеПетков, Да спомена и аз как се преборих със shin splints: 1. Ортопед ми сканира…
Дневникът на Димчо Д.30.12.2015 Храната Закуска - овес с прясно мляко, по-късно една мандарина Обяд - зелена салата,…
Too Little, Too LateХей Боби, Сори че ти наспамих дневника днес, ама засягаш две теми които са ми…
Too Little, Too LateЕй Боби, И аз като смених колата си мислех че ще забравя да паркирам, но…
Дневникът на Димчо Д.16.12.2015 За храната Закуска - овесена каша с масло и сирене, Междинно - бретцел с…
Дневникът на Димчо Д.За храната Закуска - овесена каша с масло и сирене, банан Междинно - пълнозърнесто хлебче…
Дневникът на Димчо Д.Здравейте отново, Не съм писал отдавна, но сега ще обобщя и ще се постарая да…
Коефициент на физическа активност - въпрос...Забравих да спомена, че съм ектоморф и целта ми е покачване на маса. Вярно, имам…
Коефициент на физическа активност - въпросБлагодаря Кольо, Аз даже си мислих да започна с 1.55 (start slow както се казва),…
Вредна ли е глюкозата?[quote author="Драган Атанасов" date="1443423489"]Според мен след тренировка приема е удачен. Възстановява гликогена в мускулите и…