Kolio
[strong][color=red]Днес - Тренировка А:[/color][/strong] Клек: Загряващи - 1х8х20кг, 1х8х40кг Работни - 1х12х67,5кг, 1х12х67,5кг [color=red](същото)[/color] Тяга:…
2 месеца само БАЗОВИ.[strong][color=red]Днес - Тренировка Б:[/strong][/color] Лег: Загряващи - 1х8х20кг, 1х8х42,5кг Работни - 1х8х57,5кг, 1х7х57,5кг [color=red](същото)[/color] Военни…
2 месеца само БАЗОВИ.[strong][color=red]Днес - Тренировка А:[/color][/strong] Клек: Загряващи - 1х8х20кг, 1х8х40кг Работни - 1х11х67,5кг, 1х10х67,5кг [color=green](с 2,5…
2 месеца само БАЗОВИ.[strong][color=red]Днес - Тренировка Б:[/strong][/color] Лег: Загряващи - 1х8х20кг, 1х8х40кг Работни - 1х6х57,5кг, 1х6х57,5кг [color=green](с 2,5…
2 месеца само БАЗОВИ.[strong][color=red]Днес - Тренировка А:[/color][/strong] Клек: Загряващи - 1х8х20кг, 1х8х40кг Работни - 1х11х65кг, 1х12х65кг [color=red](същото)[/color] Тяга:…
2 месеца само БАЗОВИ.[strong][color=red]Днес - Тренировка Б:[/strong][/color] Лег: Загряващи - 1х8х20кг, 1х8х40кг Работни - 1х9х55кг, 1х8х55кг [color=red](същото)[/color] Военни…
2 месеца само БАЗОВИ.[strong][color=red]Днес - Тренировка А:[/color][/strong] Клек: Загряващи - 1х6х20кг, 1х6х40кг Работни - 1х10х65кг, 1х9х65кг [color=green](с 2,5…
2 месеца само БАЗОВИ.[quote author="Миро" date="1534610189"][quote author="50's" date="1534177382"]Днес - Тренировка А Клек: Загряващи - 1х20х20кг, 1х15х30кг, 1х12х40кг Работни…
2 месеца само БАЗОВИ.[quote author="SimplySatisfying" date="1534436130"]Безсмислено много загряваш.[/quote] Е как иначе ?
2 месеца само БАЗОВИ.Днес - Тренировка Б Лег: Загряващи - 1х20х20кг, 1х15х30кг, 1х12х40кг Работни - 1х6х55кг, 1х7х55кг (с…
2 месеца само БАЗОВИ.[quote author="Миро" date="1534192885"][quote author="50's" date="1534177382"]Днес - Тренировка А Тяга: 1х8х57,5кг (с 2,5 повече) И да…
2 месеца само БАЗОВИ.Днес - Тренировка А Клек: Загряващи - 1х20х20кг, 1х15х30кг, 1х12х40кг Работни - 2х12х62,5кг (с 2,5…
2 месеца само БАЗОВИ.[quote author="Carbohydrate" date="1533961809"]днес е ден за тренировка...минаха два дни и чакам какво ще напишеш)[/quote] След…
Горна/долна vs само БАЗОВИ[quote author="XXL" date="1533408753"][quote author="Vv5" date="1533394507"]...[/quote]Преди време Хинкс , каза че отдавна е спрял с безплатните…
Горна/долна vs само БАЗОВИДобре, ясно няма да стане с тази програма. Да добавя, че преди всички работни серии…
Не качвам килограми[quote author="Сгазен Помияр" date="1529779192"]Разкарай добавките, намали храненията до 2-3 на ден, започни да ядеш мазна…
Не качвам килограми[quote author="Миро" date="1529778944"][quote author="VK55" date="1529758903"]Здравейте! В момента съм 60 кг, 182 см. висок на 16…
Не качвам килограми[quote author="Любомир Георгиев" date="1529775520"][quote author="VK55" date="1529758903"]Средно излиза 3150 калории - 96гр мазнини, 177гр протеин, 353гр…
Не качвам килограми[quote author="Queen Cobra" date="1529773546"]Разкарай гфейнъра, не си правиш услуга на панкреаса, нито на организма като…
Не качвам килограмиЗа момента нямам възможността да приемам ядки или каквито и да е твърди работи, понеже…