anoraknophobia
[quote author="realityman"]В Геинера.Спри да пиес тези Геинери.Това са само ваглехидрати които се отлагат под форма…
Протеини на прах или аминокиселини?[quote author="x_3_mar"][quote author="Палпатин"]Момчета, какъв ви е проблема с аминокиселини. Аз лично и в период на…
Протеини на прах или аминокиселини?Момчета, какъв ви е проблема с аминокиселини. Аз лично и в период на маса предпочитам…
комплексни въглехидратиРазучи също за гликемичен индекс на въглехидратите.
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???[quote author="^Vlastelina^"][quote author="Палпатин"][quote author="^Vlastelina^"]Нека да ва питам нещо. Веднага след трен взимам 2-3 лъжици мед…
КАК се Справяте,Билдери?[quote author="red"]Преди време бях пуснал една подобна тема и всички бяха много отворени :wink: ,…
КАК се Справяте,Билдери?Аз примерно тренирам между 9 и 10 часа. Малко тъпо се получава щото ям късно…
Килограми ?[quote author="smetana"]Според вас кога е най-подходящо да измерваме килограмите си ?Имам предвид кога теглото,което показва…
Тренировки,упражнения ,добавки...химииНа тренировки и хранене разчитам. Взел съм си само суроватъчен протеин и витамини. Но кое…
Въпросче относно процеса на усвояване на протеини[quote author="red"][quote author="Animal"]Целта ми е по-скоро да качвам, така че няма нужда да замествам хранения…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???[quote author="^Vlastelina^"]Нека да ва питам нещо. Веднага след трен взимам 2-3 лъжици мед и 2…
Постояннство за гърдите ?[quote author="iunga"]Не забряваи че гърдите имат три части-горна ,средна и долна за горната прави лицеви…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???Стана ми интересно и тука цяла вечер се рових по книги и в интернет и…
Правилен ли е този прием на суплементи?[quote author="ivaivalito"][quote author="Палпатин"][quote author="ivaivalito"]по добре е да пиеш малтодесктрин по време на трениривка а не…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???[quote author="Rocky^"]В нормалната храна има мазнини/дори в пилешките гърди например/ и фибри-именно те забавят храносмилането.[/quote]…
Правилен ли е този прием на суплементи?15 мин след тренировка.
неед хелп..!Първо - задължително е да работи със дъмбели, а не с щанга. Така едната ръка…
неед хелп..![quote author="hansol__"]значи едната ръка(дясната) ми е по голяма от другата(лявата)как бих богъл да ги оравновеся..?като…
Много въпроси за суплементите от един много начинаещ.[quote author="husdis"][quote]Само гледай да не пиеш много след хранене.[/quote] Защо?Наистина не съм наясно и затова…
супер серияТочно така - под суперсерия се има предвид редуване на няколко серии независимо за каква…