anoraknophobia
[quote author="OuttaControl"][quote author="manson"][quote author="Палпатин"]Човек може да издържи на глад повече от 2 месеца, но без…
ОПасНоЛИ е !!![quote author="JiVk0"]разгряване скрипец , френско , разгъване на дъмбел над глава .[/quote] Серии, повторения? Тоест…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???[quote author="red"][quote author="Палпатин"]Една супена лъжица се води 15 гр. Но ако я препълваш - яж…
Старият познат широк гръден кош(Pullover-колко...)[quote author="ridddick"]днес се позамислих малко и искам да попитам дали няма да сгреша ако правя…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???[quote author="AbSs"]Прав си, затова с простите въглехидрати след тренировка е най-добре да се взимат АК,…
V-образно тяло[quote author="AXE"]Мерси много за съветите. Само за храната да питам - абе чел съм из…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???[quote author="Rocky^"]След тренировка най-добре е да се приема добавка ,съдържаща около 50-100 гр въглехидрати и…
Програма за начинаещи !!![quote author="xpand"]Благодяря ти обаче ще ми кажеш ли кое дейстфа при повечето хора или поне…
домашен фитнес- нужда от помощ![quote author="Rocky^"][b]Мини през някоя фитнес зала и се консултирай с жена фитнес инструктор най-добре[/b]:)Но съм…
аминотоДокато тренираш катаболните процеси в организма взимат превес. За да минимизираш мускулната загуба в този…
Правилен ли е този прием на суплементи?[quote author="ivaivalito"]по добре е да пиеш малтодесктрин по време на трениривка а не декстроза.Декстрозата я…
Много въпроси за суплементите от един много начинаещ.Първо за добавките: най-много си вземи само протеин - суроватъчен - марката е по-твой избор.…
Програма за начинаещи !!![quote author="xpand"]е добре де ама може ли да ми изготвите най-добрата програма за маса с…
Въпросче относно процеса на усвояване на протеини[quote author="Animal"]еми в такъв случай не е ли по-добре да приемаме аминокиселини вместо протеин?[/quote] По-добре…
Малко тъп въпрос[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=117623#117623[/url]
Нужда от съвет :)Само на разбрах какъв точно съвет искаш? Никъде не видях въпрос. Но все пак ще…
ЗА СЛЕД ТРЕНИРОВКА???Една супена лъжица се води 15 гр. Но ако я препълваш - яж по 3…
ОПасНоЛИ е !!![quote author="JiVk0"]ами то именно като не се усвоят и при гниенето се отделят соли в…
V-образно тяло[quote author="AXE"][quote author="Палпатин"]Какъв ти е стажа? Какви са ти мерките? И как си тренирал досега?[/quote]…
Пак Трицепса...За акцентиране на средната глава вършат работа следните упражнения: [url=http://away.com/images/outside/200304/overhead_tricep_presses.jpg]преса зад глава[/url] и [url=http://www.greenmarket.com/images/library/books/PeakCond/Arm-5b.GIF]кикбек[/url] под…