anoraknophobia
Гледай да се задишаш добре по време на клека. Можеш да правиш повечко повторения -…
какво ядете преди тренировка?[quote author="Heavyweight"]Ами не знам какво пише, ако имаш нещо конкретно постваи (за всички ще е…
какво ядете преди тренировка?[quote author="Heavyweight"][quote author="Палпатин"][quote author="Heavyweight"]За преди тренировка (зависи в какъв период сте!!!) 1 час: Сложни въглехидрати…
какво ядете преди тренировка?[quote author="Heavyweight"]За преди тренировка (зависи в какъв период сте!!!) 1 час: Сложни въглехидрати (овесени ядки,…
Упражнения за Изправяне на стоежа!?[quote author="AbSs"][quote author="Палпатин"]Не, просто гръдните мускули са по-силни и взимат превес на гръбните. Както знаете…
Коремни преси,колко?[quote author="MiRaCuLiX"]Всеки си има мнение ..а ти опитвал ли си тоя метод??[/quote] Дори и на…
Моите ръкавици :)[quote author="largozol"]По твоята логика,докато си готвиш ориз,що не бръкнеш във фурната без ръкавици,така,да не се…
Моите ръкавици :)[quote author="largozol"]С ръкавици хвата ми е мнооого по-здрав.Преди особено при сгъването с крив лост,без ръкавици…
Защо ми е заключена темата ???[quote author="buhtata"]Палпатин искам да ми посочиш къде по точно съм написала, че диетата е за…
Мускулна маса в къщи?Да, но ти няма да успееш да го натовариш толкова трицепса, че да не може…
ае ако имате излишни париТази тема й предстои заключване или изтриване. :D
Малко помощ![quote author="Ronaldinho"]А-а-а-а-а-а-а. Сега много неща се изясниха. Ами разбира се че съм от втория тип…
Упражнения за Изправяне на стоежа!?Не, просто гръдните мускули са по-силни и взимат превес на гръбните. Както знаете те са…
Помощ с НВД!Само да вметна - хубаво е след тае-бото вечерта да хапнеш нещо - задължително някакви…
Кога е по - добре да се тренира - сутрин или вечер ?[quote author="cleaner"]а аз да попитам едно нещо - можели промяната на тренировъчното време да се…
Малко помощ![quote author="Ronaldinho"] А каква е разликата м/у бодибилдинг, фитнес, витнес??? Че наистина съм лаик тука.[/quote]…
Упражнения за Изправяне на стоежа!?[quote author="Raster"]Има ли такива, че съм малко изгърбен и ако има кои са?[/quote] Това, за…
Коремни преси,колко?[quote author="Miguel"]и преди съм казвал -250 сутрин и 250 вечер това всеки ден! така се…
Малко помощ![color=blue]лек оффтопик:-------------------------------------------------- Големи ръце се правят с клекове :D За референция - Стюърт МкРобърт.[/color]
Мускулна маса в къщи?[quote]Какви тежести да вдигам (т.е. по колко серии и повторения трябва да правя за всяко…