anoraknophobia
Няма как да чистиш краката и да качваш маса в останалата част от тялото. Или…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?Аха. Явно под "след" си имал предвид - на следващия ден. След като искаш 4-дневен…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?[quote author="diecast"]е да но в програмата си правя бицепс трицепс и предмишница в един ден,…
След суроватъчния протеин ...Най-малко час трябва да мине между суроватъчния протеин и основното ядене. Идеята е да изчакаме…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?[quote author="diecast"]ок мерси за съвета, това ще правя щом казваш :) само още нещо да…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?Може би и това е проблема. Претренираш гърдите и не растат. Опитай се да намалиш…
Няколко бързи въпроса[quote author="Gokor"]а протеина как да го взимам преди и след тренировка???[/quote] [color=blue]Извинявай, може ли само…
Двоен удар за гърди ? Как ви се струва ?Колко стаж имаш ти? А колко стаж има Кевин Леврон? Освен това Кевин Леврон взима…
Не мога да правя лицеви опори.[quote author="MARTO_CSKA"]50kg.Тази година съм пораснал с поне 10см и съм качил около 8-10кг.Много бързо пораснах.А…
Покачване на теглото![quote author="lololo"]13 г 174см 60кг !Програмата я има в сайта пока4ване на маса за напреднали…
Не мога да правя лицеви опори.[quote author="MARTO_CSKA"]ОК.Благодаряя.Ще пробвам.А я кажете некви други упражнения в домашни условия,щото не ми се ходи…
мнения за програматаЗа ръцете не мога да говоря от личен опит, но принципно слагането им в един…
Не мога да правя лицеви опори.Спокойно - това не е проблем. Прави ги през ден...3 серии по максимум повторения, примерно.…
искам да се пусна на републиканското за младежи![url]http://www.linear-software.com/online.html[/url] [url]http://www.he.net/~zone/prothd2.html[/url] [url]http://www.csgnetwork.com/bodyfatcalc.html[/url] [url]http://www.healthstatus.com/calculate/bfb[/url]
Честит имен ден на всички Стефановци, Стояновци, Стоиловци!Честито и от мен!! :D
Какво мислите за тази програма(сичко в един ден) ???[quote author="Kang"] Мерси за мненията засега ще тренирам по нея , още нещо колко време…
Какво мислите за тази програма(сичко в един ден) ???[quote author="red"]На мен пък ми изглежда доста натоварена , това все пак са 24 серии…
Покачване на теглото![quote author="lololo"]Палпатин прав си аз и без това не искам да взимам добаваки!Значи храня се…
Чоплене на слънчогледови семки и др. ... ?[quote author="Neo"]Аз не съм голям фен на разделното хранене, макар, че с него се отслабва…
Чоплене на слънчогледови семки и др. ... ?[quote author="Silvia_Saint"] ами тя също е доста "измислена" в смисъл, едва ли ще се отрази…