anoraknophobia
първи ден - гърди, рамо втори ден - почивка трети ден - крака, гръб, 1…
АвокадотоКакво против мазнините имаш? Планирай си приема на мазнини/калории и според плана си хапвай авокадо.…
велоаргометърЗависи от диетата и от продължителността на аеробното упражнение. Можеш да се стегнеш, може и…
Търся съвет и помощ...Ок. Едно по едно. Първо: Какво е това диабет и какво трябва да правим в…
Нашият спортОбщо взето хората го възприемат като едно и също. Бодибилдинг идва от английския и предполагам…
как ми каза да тренирам един млад културист[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]и на мен ми са струват доста....затова ше правя по 12 серии за големи…
НВД - KFC ???[quote author="AlfaR"]Храната от KFC (Kentucky Fried Chicken) може ли да се яде при НВД ?…
Покачване на теглото![quote author="lololo"]8) Може да ви е смешно но немога да кача кило!Тъпча се даже немога…
Абе тука за два три дена ичетах огромно количество статии и[quote author="DukeNukem"]С риск да попадна в темата бисери... Не знам какво значи,ама някои го ползват…
Споделете какво в с ъщност представляват въглехидратите?[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=11484[/url]
Какво ще кажите за Мюсли-то?Идеята на мюслите не е заради протеините. Ядем ги заради въглехидратите в тях. В мюслите…
Среща на 18.12[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=69682&highlight=#69682[/url]
начинаещ търси помощ!1ви ден: Гърди 1. Хоризонтална лежанка 3х6 2. Флайс в/у наклонена 3х6 бицепс 1. Прав…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Питона"]а съм само с 8 кг по лек от началото на лятото, когато се…
начинаещ търси помощ!Няма нужда да бързаш..спокойно. Теб те интересува активно тегло да качваш, а не мазнини. За…
начинаещ търси помощ!Ектоморф е: [url]http://www.bb-team.org/training/000598.php[/url] Най-добре да намалиш упражненията по 2 на мускулна група: Също така, много,…
Полезно ли е един-два сникърса?Киселите млека можеш и 1 час преди тренировка.( Тука пробвай...ако ти е тежко 1 час…
начинаещ търси помощ!Viper, спокойно - ще качиш нужните килограми. Но трябва правилна тренировъчна програма и трябва много…
Прости Въглехидрати[quote author="Чукундур"]Аз също съм чел такива статий, но съм склонен да не се съглася с…
какво да взимам за да вдигна килограми ?Не ти трябва нищо да пиеш. Трябва ти хранителен и тренировъчен режим. Можеш да прочетеш…