anoraknophobia
Извара, пълномаслено мляко, сирене с малко хляб...
Бял лебец:)Сложен въглехидрат е. По принцип е по-хубаво да ядеш пълнозърнест. Ако си ектоморф може да…
За енергия(сила)Белтъчини, въглехидрати или... ?Белият хляб е сложен въглехидрат. Преди тренировките(2 часа) - сложни въглехидрати или прости с много…
Пилешкото месо в дюнера?Ако не сте опитвали - пробвайте шиш таук. Правят го там където правят и дюнерите,…
Диета за Покачване на МАСА наи сетне !!![quote author="ivan.shishmanov"]Kang не съм разгледал цялата ти диета, но тия калории ще са ти малко…
Програма за МАСА начинаещ[quote author="Kang"]Добре млякото и меда заедно нали :oops: !!! Окс мерси джоржио и на теб…
Диета за Покачване на МАСА наи сетне !!![quote author="Kang"]Е добре я ми препоръчаите някакф мед да си купя в нас има някви…
Диета за Покачване на МАСА наи сетне !!![quote author="Kang"]Значи лъжичка мед ще ударя днеска пък вече утре други ден ще съ купя…
Кафяв Ориз или Бял Ориз ?Кафявият ориз има по-нисък гликемичен индекс от белия ориз. Всичко останало е общо взето същото.
Въпрос относно Пчелния мед ?[quote author="ILIA"]мисля че е супер по вс време да ядеш мед защото са бързи и…
Мед[quote author="just`a`man"] И една супена лъжица колко грама е(с мед)?[/quote] Около 20 грама. ;)
Хляб..[quote author="Sparkito"]Той какъв тип въглехидрат съдържа(Прост или сложен)?[/quote] Сложен въглехидрат е.
мъртва тягаЩото с различен хват по различен начин се натоварва предмишницата и трапеца....
Малък вапрос за гърдиСъгласен съм с Петко. Под базово упражнение съм срещал както: хор. лег, тяга, клек..така и…
Сирене-идеален източник на ночен протеин??Аз лично в период за маса си хапвам пълномаслено по всяко време -между 3% -…
Два вида протеинСутрин е по-добре пак суроватъчен да приемаш...тъй като тялото ти тогава има силна нужда от…
Сирене-идеален източник на ночен протеин??[quote author="dimityr"]Сиренето съдържа казеин,който се усвоява мн бавно и за това е подходящ за преди…
Дневен Хр.РежимДай подробна информация за теб и тогава някой може да ти каже дали е ок…
Лексикон - Включете се и вие!1. Владимир 2. 19 год. 3. Преди почти година влязох да питам нещо...добро впечатление ми…
За яйцата[quote author="Sparkito"]Абе хора еи сега си направих [color=red]яйца на очи със зехтин на тефлонов тиган[/color].Нали…