anoraknophobia

Не знам. Нещо не мога много да разбера от това, което си обяснил. Все пак.…

Не ми казвай, че за всяка страна пускат различен евроспорт. Добави 1 час към времето…

Никак. Смешно е направо само с 5 лв за храна. Не ми казвай, че "родителския…

[quote author="Dancho"]много ли е? :?[/quote] Ами ти си прецени. Банана е един от най-калоричните плодове,…

Най-много мразя да имам травма. Направо полудявам. От 2 седмици съм си натъртил лявата ръка…

[quote author="manson"]Ако не те болят китките можеш да редуваш - 2 трен с крив лост,…

Според мен целия ти сплит не е подходящ. Малко са 3 месеца, за да правиш…

Не си казал стажа какъв ти е.... Иначе аз съм за:[url]http://bb-team.org/training/000157.php[/url] Аз бих те посъветвал…

Гръдните мускули са два. Горен и долен. Среден няма. Незнам как ще наблегнеш в средата.…

След като си още начинаещ по-добре е следното: Понеделник - гърди и бицепс Вторник -…

[url=http://www.eurosport.com/home/pages/v4/l0/s10000/tvschedhub_lng0_spo10000.shtml]Програма на eurosport.[/url]

Аз бицепса го правя с крив лост, за да отмена част от натоварването от китката…

OK. Мерси. :wink: Разбрах къде е. Но все пак стои въпросът - декстроза или мед?…

И аз си свалих преди време подобна програма - Фитнес Асистант. Ма като видях, че…

Разбира се - 92 ккал на 100 гр продукт.

Ден 1: (понякога 1 упр за корем,) 2 упр за гърди, 2 упр за бицепс…

Ако са тежки упражненията, с големи тежести две упражнения за трицепс са достатъчни, според мен.…

[url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=6235]Тук[/url] можеш да провериш дискусията относно медът и фруктозата в него. И как се отразява…

[url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=6235]В тази тема[/url] има интересни неща за следтренировъчното зареждане с въглехидрати.

:) ОК. Но на всичкото отгоре аз специално търсех домашен мед, за да има повече…