anoraknophobia

anoraknophobia

Унгария:България - КОМЕНТАР?

Най-големия проблем на отбора ни е Иванков. Аз не си спомням в последните 5-6 мача…

Хранителен режим(нов съм)

[quote author="chiochips"]Като пазарувах, купих извара, обаче като се прибрах у дома забелязах че е кашкавалена…

Я вижте какво измислих....

Не знам, аз не мога да издържа да почивам, и то цяла седмица на месец.…

Хранителен режим(нов съм)

[quote author="chiochips"]Предложете преди лягане какво да хапвам. Слушам изказванията и препоръките ви...[/quote] Аз преди лягане…

Своеобразно проучване

1.19 години 2. София 3. работещ

Заслабване след тренировка

Няма нужда да се мериш всеки ден. Измери се примерно след месец. Така при правилна…

По-широк гръб

Все пак до голяма степен зависи и от гена. Има хора, който ръцете им растат…

Хранителен режим(нов съм)

Стойностите са за 100 гр суров продукт. Ако хранителните вещества са написани на етикета на…

Хранителен режим(нов съм)

Точно така - 130 гр белтъчини е добре. Ако можеш да приемаш още 20-30 гр…

Проблем с набиранията

[quote author="noble"]А мога ли да сложа набирания с широк хват на мястото на скрипеца или…

Хранителен режим(нов съм)

Здравей, Най-добре започни с програма за начинаещи. повдигане на щанга от лег - 3 серии…

Пъпки

Д-р Христина Яръмова специалист по дерматология и венерология адр: София, "Позитано" 10, ет.3 работно време:…

ФИТНЕС

[quote author="NoDude!"]Ех, не. Говорех за манията в 20та поликлиника. Аз съм всеки път със син…

ФИТНЕС

[quote author="NoDude!"]@INSOMNIA && vladimir85, в същия фитнес съм. С Владо 1001% съм се виждал, сега…

Мнение за програмата на начинаещ

Като за начало май ще е по-добре 2 тренировки седмично. Сега най-важното е да се…

Мнение за програмата на начинаещ

Не е много добре така. Няма да имаш време да се възстановиш. Опитай се да…

ФИТНЕС

[quote author="INSOMNIA"]Мерси момчета мисля да се ориентирам към онзи срещу 20 поликлиника... Ако знаете други…

Мнение за програмата на начинаещ

Точно така. Ако си пропуснал токова много време се водиш за начинещ и тренираш по…

Да си споделя и хранителния режим...

Като цяло ти трябват повече въглехидрати. Вместо моркови, яж повече ориз, картофи. И не разчитай…

Програма за маса

[quote author="SMURFcho"][quote author="Martin87"]Интересен стил на изразяване имаш,та се обърквам :D А за залата намери някой…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1