Ронката

Тренировка В1 1) Лежанка - 3 х 70 кг - 3 х 72.5 кг -…

Харесва ми да съм голям (и мазен), не съжалявам за нищо, освен за набиранията.

[quote author="Херцог Трън" date="1392304676"]Кое е лошото?[/quote] Лошото е, че не е мускулна маса (набиранията яко…

[quote author="ARM STRONG" date="1392300565"]Помисли си колко са "вафли", след като 10бр. струват 65 стотинки. ;)[/quote]…

Еми, отивам си аз в магазина и гледам 1 пакет локумени вафли (10 броя) за…

храната двоен сандвич с пилешко, 1 чиния миш-маш, 3 филии пълнозърнест хляб, 500г задушени картофи…

Не вярвам да съм някакъв талант. Миля, че това се дължи на начина ми на…

[quote author="The average joe" date="1392152304"]Значи не си толкова мобилен колкото си мислиш :D Ама не…

храната 5 цели варени яйца, двоен сандвич с пилешко, 6 вафли 8-), 1 купа зелен…

почти успях ,но не изцяло. ще го тренирам това (както и другите работи от клипа)...…

[quote author="The average joe" date="1392151770"][quote author="`~1!" date="1392148626"]:Д:Д:Д кой е казал, че няма да разтягам, прото…

[quote author="WhiteWalker" date="1392148989"]Не е зле лежанката, малко тясна ми се вижда. Що правиш само 3…

[quote author="Цветомир Неделчев" date="1392148593"]Лежанката е добре. Пуска до долу, на върха на зърната и ширината…

:Д:Д:Д кой е казал, че няма да разтягам, прото казах ,че нямам проблеми при мобилността…

[quote author="umad brah" date="1392147505"]http://www.youtube.com/watch?v=VucXcApHOGw преди лягане и след тренка го прави има и още много…

Как ще не е удобен? Перфектен е хватът, поне за мен.

[quote author="Гената" date="1392147219"][quote author="`~1!" date="1392145287"]ПС С тоя хват на лежанката не можах да догледам клипчето…

[quote author="Гената" date="1392147219"][quote author="`~1!" date="1392145287"]Кога да го правя тоя стречинг? Иначе загрявам преди тренировка, разни…

[quote author="CarnalK" date="1392146925"]Само като си чета новата програма и ставам по-як. Сложих и гребане с…

Къде по-широко от това? Аз по принцип се старая да я правя с раменен хват.…