Ронката

Да.

тяга 10х3@170 1х5@210 раменна 10х3@60 1х6@90 силово гребане 10х3@55 1х5@80 на ръка кофички широко 10х3…

клек 10х3@120 1х9@180 обръщане 10х3@70 1х6@120 лег 10х3@90 1х3@120 набиране успореден хват 10х3 1х6@+30 изхвърляне…

тяга 10х1@210 1х3@220 раменна 10х1@90 1х2@100 силово гребане 10х1@80 1х6@80 на ръка кофички широко 10х1@+30…

[quote author="CarnalK" date="1480019224"]Ронка, колко време ти отнема една такава тренировка?[/quote] Между един и два часа.…

клек 10х1@180 1х2@200 обръщане 10х1@120 1х4@130 лег 10х1@120 1х2@140 набиране успореден хват 10х1@+30 1х1@+50 изхвърляне…

тяга 10х3@170 1х3@210 раменна 10х3@60 1х3@70 силово гребане 10х3@50 1х5@70 на ръка кофички широко 10х3…

С ключов хват го правя, да.

От вис е.

клек 10х3@120 1х6@180 обръщане 10х3@70 1х10@120 лег 10х3@90 1х3@120 набиране успореден хват 10х3 1х5@+30 изхвърляне…

тяга 10х1@210 1х3@220 раменна 10х1@90 1х2@100 силово гребане 10х1@74,5 1х5@80 на ръка кофички широко 10х1@+30…

Каскет си купих, да, преди два дни. Брада бях пуснал преди около 2 седмици, даже…

клек 10х1@170 1х2@200 обръщане 10х1@120 1х4@130 лег 10х1@120 1х2@140 набиране успореден хват 10х1@+30 1х2@+50 изхвърляне…

тяга 10х3@170 1х6@210 раменна 10х3@60 1х3@90 силово гребане 10х3@50 1х8@74,5 на ръка кофички широко 10х3…

клек 10х3@120 1х5@180 обръщане 10х3@70 1х6@120 лег 10х3@90 1х4@120 набиране успореден хват 10х3 1х7@+30 изхвърляне…

тяга 10х1@210 1х3@220 раменна 10х1@90 1х1@100 силово гребане 10х1@74,5 1х4@80 на ръка кофички широко 10х1@+30…

Около 100 кг тежа. Не мога да ти кажа с точност.

клек 10х1@170 1х2@200 обръщане 10х1@110 1х6@120 лег 10х1@120 1х2@140 набиране успореден хват 10х1@+30 1х2@+50 изхвърляне…

[quote author="Боян Д." date="1478267727"]Не може ли по-прост таутс като: "Никога не се предавай" или "Като…

В какъв смисъл дали знам какво са татусите? Думата "татуировка" знам какво означава, но предполагам,…