Viktorio Mihailov

.

[quote author="`~1!" date="1370458272"]днешната тренировка: крака,корем 1.клякане с щанга - 15х20кг,10х40кг,8х60кг,8х80кг,6х100кг,[strong]3х120кг[/strong][color=red][/color] 2.напади с щанга - 8х20кг,8х40кг,8х40кг,8х40кг…

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Военната преса след лежанката ли да я правя?

Разбрах го това, но ми се струват малко 3 упражнения.

[quote author="`~1!" date="1384008488"]Прилича на бутане-дърпане. Само където нападите са бутащо движение. По-добре ги махни от…