понеделник-гърди,корем вторник-почивка сряда-гръб,корем четвъртък-почивка петък-гърди,корем събота-крака неделя-почивка Така добре ли е ?
Тренировката ми за корем не е много натоварваща и затова я комбинирам с другите гърди…