[quote author="Sk1LLz" date="1181193272"]Искам да питам кога точно се пият аминокисели - преди тренировка, след тренировка…
Примерна диета :)Увеличи ядките...вкарай ненаситени мазнини...замести 1 протеин с яйца примерно...вместо картофи по-добре зеленчуци...ако лягаш късно, сложи…
Просто тренировка, или и още нещо!!! Нужната ни информация![quote author="Велин Иванов" date="1181189416"]Самообразовате ли се? [/quote] Най-вече... За да постигнеш добри резултати в бодибилдинга,…
Aминокиселините[quote author="ll cool j" date="1181051649"] и се пак не съм решил да се друсам ;]…
За и против храненето след 18 часаПоследното ми хранене е в 23:00-23:30 => 6/7 яйчни белтъка + 1с.л. зехтин/сусамено олио
Aминокиселините[quote author="FRANKO1" date="1181015653"]при непроменени други условия (храна,сън, тренировка) с повечето аминки ще постигне по-добро възстановяване,…
nutrition target[quote author="ale" date="1180955083"]Исках да попитам дали някой си е поръчвал от този сайт и дали…
AминокиселинитеАз пия по 4 преди и 8 след тренировка... Евентуално мога да вмъкна още един…
Бесен съм[quote author="Bu6mena" date="1180785894"]Взех си протеина на Ултимейт Уей Сщприйм - 5 либри за 85 лв.…
Отзиви за vesoftbg.com?[quote author="emzo" date="1180799503"]Като гледам имам чувството, че са от нетришън избирани продуктите и ми се…
Проблем :(Нищо не казваш за хранителния режим - предполагам, че проблемът е там. За да постигнеш…
Протеинова диетаhttp://www.bb-team.org/articles/907 http://www.bb-team.org/articles/910 http://www.bb-team.org/articles/904
ЗА овесените адки[quote author="Ест" date="1180672405"]въглехидратите са 67г на 100г,а мазнините са [b]62гр[/b].Така пище на опаковката.[/quote] Изключено е…
power and beauty мнения[quote author="buhalbot" date="1180630563"]кажете щото навсякаде ми предлагат p&b но ме притеснява че е българска[/quote] За…
За зехтинасъщо и олио от сусам и тиквено семе...
Крака[quote author="ivailo georgiev" date="1180612018"]Въпросите ми може да са малко глупави но...[/quote] По скоро не са…
Бицепси какво да правя[quote author="alleN" date="1180538469"]Няма такова нещо като няблягане[/quote] Има... ;-) , когато ги тренираш отделно или…
Carb Cycling режим[quote author="emzo" date="1180535450"]@Красимир Кръстев -кажи как ти е прогреса на този режим.[/quote] Ами, аз следвам…
Препоръки за хранителния ми режимНа мен режимът ти определено не ми допада (твърде много храна, направо разхищение), но след…
Бицепси какво да правяДве упражнения са ти достатъчни - освен ако не смяташ да наблегнеш на ръцете 1.…