При мен нещата стоят така: low/no carb day => едно/без въгл хранене moderate carb day…
Carb Cycling режимАми, добре си ги разпределил..харесва ми... От колко време го следваш? Моят режим е сходен…
Достатъчно ли е за покачване?300-350гр въгл са достатъчни, мин 110гр белт, останалото мазнини (ненаситени по възможност)
Протеини..[quote author="Petar Kisyov" date="1180447017"]Та питането ми е свързано с това - при условие, че работя…
Достатъчно ли е за покачване?[quote author="mo7e" date="1180453187"]Ами искам да Ви попитам, малко ли е, много ли е или е…
Високо калорична храна ли е кашуто?[quote author="Петко К" date="1180268859"]Бих казал, че е лешника или ореха - около 650 ккал/100 гр.[/quote]…
Ако някой може да помогне ще е екстра :)[quote author="ludiaBG" date="1180452679"]кросовър на ДОЛЕН скрипец тва сам го виждал даже доста чест ого прават…
Yohimbine HCi, Super Cuts или L- карнитил[quote author="Nosferatu" date="1180451886"]Добре, аз след като съм на 16 Йохимбин мога ли да приемам ?[/quote]…
Yohimbine HCi, Super Cuts или L- карнитил[quote author="jasmina" date="1180384710"]имада свалям 3 кг. и искам да изчистиа сланинките по корема и бричовете…
какво да си взема?[quote author="ivailo georgiev" date="1180431088"]Моля ви кажете ми какъв Л-карнитин да си взема.[/quote] Течен на Optimum…
НВД[quote author="ghettoking" date="1179142320"]мога ли да ям плодове наи вече ябълки когато съм на НВД[/quote] При…
Бихте ли ми препоръчали марка[quote author="buhalbot" date="1179061467"]в протеина на P&B има метан един приятел беше направил изследване след като…
Дозировка на аминокиселини[quote author="Jorix" date="1178538923"]Неска си зехме аминокиселини на Champion Nutrition с един приятел 360 хапа[/quote] Прати…
Протеин или аминокиселини?[quote author="Jorku" date="1178953342"]Протеин разбира се. С тия 8 хапчета амино на ден си за никъде.…
Дозировка - ПомощАз лично бих ги взимал по следния начин: 1. Протеин - 1 доза веднага след…
ръст[quote author="kr1sto" date="1177786586"]да ве питам едно мом4е до колко години расте.[/quote] Предопределя се от хормона…
L-carnitineНе ти трябват добавки...
Молба за хранителен план[quote author="asdfg" date="1177483970"]Наааааааааааааааай общо казано , въглехидратите намаляват с изминаването на деня.Тоест вечер не се…
Моята Програма[quote author="Evilenko" date="1177395245"]аз съм нов[/quote] Това се вижда и без да го пишеш... ;-) При…
НВД-Моля за съвет[quote author="Freak_of_nature" date="1177406904"] [b]казаха ми да ги намаля[/b] , ама така съм си добре, не…