Von Suthaus

Von Suthaus

Записки_Von Suthaus

Мислех го, но само като вариант за горната част. Надолу няма да възстановявам поне засега,…

Записки_Von Suthaus

Привети, позагубих се аз, че се върнах към баскетбола. От ноември само играя, и тук…

Записки_Von Suthaus

Вчера: 3 пъти: 1х100 клек-подскок-3х22 борцово въртене; 1х120 клек-2х24 борцово въртене, 1х130 клек-2х24 борцово въртене,…

Записки_Von Suthaus

вчера: 6х2х80 обръщане протяжка вис; раменна преса-набиране: 5х60-3х32; 2х70-3х32; 2х70-3х32; 1х80-3х32; 1х80-3х32; 5х60-3х32; 3х60, 3х1х100,…

Записки_Von Suthaus

5 пъти: 3х70 обръщане вис-3х70 раменна преса; 3х70 обръщане вис-5х32 (на ръка) раменна преса дъмбел;…

Записки_Von Suthaus

https://www.youtube.com/watch?v=Hpkp6jjtmOE Много хубаво интервю заради боксьора.

Записки_Von Suthaus

10х1х30 набиран, 2х30, 2х30; предния ден и днес здрава игра един на един и съм…

Записки_Von Suthaus

[quote author="Ivaylo" date="1533150667"]Само този отскок със 100 кг.?!...... Предполагам, че е 1/4 клек и скок,…

Записки_Von Suthaus

3 пъти: 3х70 обръщане вис-3х22 (на ръка) борцово въртене; 3 пъти: 3х70 обръщане вис-3х30 набиране;…

Записки_Von Suthaus

3х60, 3х70 обръщане вис; 3 пъти: 1х90 обръщане земя-3х30 набиране-3х30 (на ръка) раменна преса дъмбел;…

Записки_Von Suthaus

10 пъти: 1х80 обръщане земя-2х20 борцово въртене; 10х2х85 чукчета; 10х1х35 кофи; прасец, пояс, хубаво разтягане.…

Записки_Von Suthaus

10х2х60 лег тясно; 1х80, 1х90, 2 х100; 10х1х30 набиране; 10х1х60 борцово обръщане; 2х100 румънска тяга…

Записки_Von Suthaus

Вчера: 6 пъти: 1х80 обръщане земя-2х70 раменна преса; 3 пъти: 3х70 обръщане вис-3х35 набиране; 1х120…

Записки_Von Suthaus

10х1х80 обръщане протяжка земя; 10х2х60 лег тясно; 10х1х30 набиране; раменна преса-набиране: 2х70-1х45, 2х70-1х45, 1х80-1х45 3х3х70…

Записки_Von Suthaus

10х1х70 обръщане вис; 3 пъти: 3х70 зерчер клек-3х20 борцово въртене; 5х30 набиране-5х50 раменна преса; 2…

Записки_Von Suthaus

10х1х80 обръщане протяжка земя; тяга-борцово въртене: 1х120-3х14, 1х160-3х20, 1х170-3х22, 1х180-3х22, 1х180-3х22; 10х2х60 лег тясно; 10х1х30…

Записки_Von Suthaus

50 минути дрилове и стрелба с отскок на забавен каданс. После, за да не развали…

MADCOW

Леко бутай коленете навън. Така няма как да падне тазът надолу. И точно зерчерът или…

Записки_Von Suthaus

Предните дни по малко баскетбол, когато не валеше. 26.06.18 10х1х70 обръщане вис; раменна преса: 1х60,…

Записки_Von Suthaus

10х2х120 тяга; 10х2х55 раменна преса; 1х160 тяга-1х70 раменна преса; 1х180 тяга-1х80 раменна преса; 1х180 тяга-1х80…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1