Von Suthaus
[quote author="Мавро" date="1392377879"]Не :) до това сам стигнах .......другото имах предвид да размахваш 5 килограмов…
Записки_Von Suthaus[quote author="Мавро" date="1392376036"][quote author="Von Suthaus" date="1392375348"] само издръжливостта на дихателната и сърдечно съдовата системи малко…
Записки_Von Suthaus[quote author="Boby_" date="1392374632"][quote author="Von Suthaus" date="1392372880"]... ще викам адаптацията ...[/quote] При всички случаи ще дойде.…
Записки_Von Suthaus[quote author="StefanR" date="1392374515"]Какво е това сядане с пудовка ? Или е от "онези" упражанения ?…
Записки_Von Suthaus2х5 сядания с пудовка-5 пуловър преси с 20ка; 3 пъти: 5х65 раменна преса-5х60 борцово обръщане-5х20…
По-добре късно, отколкото никога!Не я преработвай, а хвани схемата на Боби примерно и действай. Сегашната просто не ми…
Дневникът на Рони КолманЛежанката май по-добре спри да я правиш, докато не те научи някой. При клека определено…
Бодибилдинг срещу ?Навремето при мен дойде за съвет един колега, който практикува в моята насока, но без…
Опитвам се ..[quote author="Херцог Трън" date="1392282394"][quote author="Adriana Dacheva" date="1392273786"]Да, това е вярно.. без млечни се чисти доста…
Записки_Von Suthaus3х6 сядания с пудовка (по 3 на ръка) - голяма мъка ;( 3 пъти: 5х60…
A moveable feast..[quote author="Дългия" date="1392122439"]Хипотеза....от политкоректност да кажем.. :) Баси, днес някакви мускулни трески. Да се чудиш…
По-добре късно, отколкото никога!И позабрави за широкия хват при лежанката, особено за хващане при дисковете (puke) , защото…
Journey to drunking :DАми пресата трябва да я пробваш - принципно товари, но зависи дали конкретно ще се…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Савой отдавна имат собствена дестилационна линия и си внасят суровината - елда, ако се не…
Записки_Von Suthaus09.02.14 2 пъти: 8х50 обръщане и преса-10х20 лицеви опори-8х80 гребане подхват-8х80 гребане надхват-бърз клек с…
Never back down :) BEAST MODE in action :DТози фитнес още ли мирише така отвратително?
Клуб на чичкото 30+Сложете едни хубави кила на лицевите опори, хванете две ръкохватки и почнете да въртите хвата…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х32 набиране надхват-5х32 кофички-10х40 бедрено разтваряне (разбити по 5)-6х молитва прав; 3 пъти:…
I don't need motivation to work out!По-добре не бягай от протокола, а от време на време прави по една-две серии за…
Too Little, Too LateВсъщност преди 5 дни някъде ВАС разтълкува закона и постанови решение, с което обяви глобите…