Von Suthaus

Изпълнил си го потника на Меджик като Шакил на млади години. Спорихме наскоро с едни…

12х1х100 клек; 1х140 клек-5х30 набиране; 1х160 клек-5х30 набиране; 1х170 клек-5х30 набиране; 12х1х60 раменна преса; 2х3х140…

10х3х50 обръщане вис; 12х1х30 набиране; 12х2х40 борцово обръщане; 6х1х80 зерчер клек; разтягания.

Абе както винаги мина Карбо, натвори една глупост за два месеца глад и се почна.…

12х1х120 тяга; 2х160 тяга-5х34 кофи; 2х170 тяга-5х34 кофи; 1х180 тяга-5х34 кофи; 5х5х80 чукчета; бедрено разтваряне-прасец-пояс;…

[quote author="Von Suthaus" date="1510083859"][quote author="slavko" date="1510083470"][quote author="Von Suthaus" date="1510083194"][quote author="slavko" date="1510082203"][quote author="Carbohydrate" date="1510078750"]благодаря! ще се…

[quote author="slavko" date="1510083470"][quote author="Von Suthaus" date="1510083194"][quote author="slavko" date="1510082203"][quote author="Carbohydrate" date="1510078750"]благодаря! ще се радвам да го…

[quote author="slavko" date="1510082203"][quote author="Carbohydrate" date="1510078750"]благодаря! ще се радвам да го обсъдим! прочетох от средата: Катехоламините…

10х1х100 клек; 1х140 клек-5х30 набиране; 1х160 клек-5х30 набиране; 1х170 клек-5х30 набиране; 10х1х60 раменна преса; 2х2х140…

10х3х100 трап бар високо; 10х2х40 борцово обръщане; 12х1х30 набиране; раменна преса: 2х40-1х60-1х70-2х80; раменна преса дъмбели:…

тяга 8х1х120; тяга 1х40-5х30 кофи; тяга 1х170-5х30 кофи; тяга 1х180, +1х170-5х30 кофи; чукчета 8х3х80; пояс-прасец.

8х1х100 клек; клек 1х140-4х30 набиране; клек 1х160-4х30 набиране; клек 1х160-4х30 набиране; 8х1х60 раменна преса; 2х3х120…

10х1х100 високо изтегляне; 10х1х25 набиране ръкохватка; 6х3х50 раменна преса; румънска тяга земя 100 кг: 5-5-5;…

тяга 120: 1-1-1-1-1-1; тяга 140-кофи 5х30; тяга 150-кофи 5х30; тяга 2х170-кофи 5х30 кг; чукчета 70…

клек 100 кг:1-1-1-1-1-1; клек 1х130-4х30 набиране; клек 1х140-4х30 набиране; клек 1х150-4х30 набиране; раменна преса 60…

[quote author="Alexander Krastev" date="1508157525"]15.10.2017 Пак паднахме, тоя път с 1 точка. Ще има някои промени…

[quote author="nervak" date="1508224812"]Тоест тяга? Че в гугъла на Right Above Knees ми излизат само някакви…

[quote author="nervak" date="1508222000"]Какво е 3х1х180 РАК?[/quote] Right Above Knees, но ме мързи да превключвам на…

Събота: тяга 100 кг: 3-3-3-3; тяга 140 кг-кофи 5х30 кг; тяга 150 кг-кофи 5х30 кг;…

[quote author="Boby_" date="1507820283"][quote author="Von Suthaus" date="1507729289"]Апропо, къде е бил този епичен спор за лежанката с…