Von Suthaus
10х2х60 тласкане; 4х22 (на ръка) раменна преса дъмбел; 3х28 (на ръка) раменна преса дъмбел; 10х2х70…
Записки_Von Suthausвчера: 10х1х70 обръщане вис; 3х2х80 високо изтегляне; 10х1х32 кофи широко; 10х1х32 набиране; 10х2х20 (на ръка)…
Записки_Von Suthaus10х1х120 тяга; 1х140; 1х160; 2х170; 10х1х60 борцово обръщане; 10х1х90 чукчета; 10х2х60 лег тясно; бедрено разтваряне,…
Записки_Von SuthausВчера: 10х1х100 клек, 1х130, 1х150, 1х160; 10х1х60 раменна преса, 1х70, 2х1х75; 10х1х30 набиране, 1х37, 2х1х40;…
Записки_Von Suthaus10х2х60 зерчер клек; 10х2х60 тласкане; 10х1х30 набиране; 10х2х18 (на ръка) лег дъмбели; бедрено разтваряне, прасец,…
Записки_Von Suthaus10х1х70 обръщане; 10х2х50 борцово обръщане; 10х2х60 лег тясно; 10х2х90 чукчета; бедрено разтваряне, прасец, пояс, разтяжки.…
Записки_Von SuthausПонеделник: 10х1х100 клек; 10х1х60 раменна преса; 10х1х80 чукчета; прасец, пояс, разтяжки. Днес: 10х1х120 тяга; 10х1х30…
Записки_Von Suthaus10х2х60 зерчер клек; 10х2х50 раменна преса; 10х2х80 чукчета; бедрено разтваряне, прасец. Със същата идея.
Записки_Von SuthausВчера: 15х1х60 обръщане; 15х1х40 борцово обръщане; 10х2х20 (на ръка) лег дъмбели; 10х2х70 чукчета; бедрено разтваряне,…
Записки_Von Suthausзавчера: 10х1х100клек; 10х1х60 раменна преса; 10х2х80 чукчета; пояс,прасец, разтяжки; днес: 10х1х120 тяга; 10х1х60 лег тясно;…
Записки_Von Suthaus10х2х60 високо изтегляне дефицит; 10х1х30 набиране; 10х2х60 лег; прасец, бедрено разтваряне, разтяжки.
Записки_Von SuthausТъй, след последното влизане изкарах един вирус на крака-ангина,+ втори вирус вече в леглото и…
Записки_Von Suthaus12х2х60 зерчер клек; 10х2х60 борцово обръщане; 18х1х30 набиране; пояс, прасец, разтяжки. Краката и поясът бяха…
All about[quote author="James Hinks" date="1512460391"] Ще взема да поклякам пак малко във високи повторения.[/quote] Сакън, тъкмо…
Записки_Von Suthaus10х1х100 високо изтегляне; 5х100 тяга широко; 3х130 тяга широко; 6х3х60 лег; прасец, разтяжки.
Записки_Von SuthausПетък: 10х2х100 клек; 1х140 клек-3х30 набиране; 1х160 клек-3х40 набиране; 1х170 клек-3х40 набиране; 1х170 клек-3х40 набиране;…
Записки_Von Suthaus10х2х80 високо изтегляне (земя-вис); тяга 1х160-4х30 кофи; тяга 1х180-4х40 кофи; тяга 1х180-4х40 кофи; тяга 1х180-4х40…
Записки_Von Suthaus10х2х100 клек; 1х140 клек-3х30 набиране; 1х160 клек-3х40 набиране; 1х170 клек-3х40 набиране; 1х170 клек-3х40 набиране; 6х2х60-4х1х70…
Записки_Von Suthaus12х1х70 обръщане вис; 12х1х32,5 набиране; 12х1х50 борцово обръщане; 1х70 раменна преса-2х50 набиране; 1х80 раменна преса-2х50…
Записки_Von Suthaus12х1х100 тяга тясно; 3х160 тяга-5х35 кофи; 2х170 тяга-5х35 кофи; 1х180 тяга-5х35 кофи; и едно почти…