Von Suthaus
22.06.12 2х3х100 щангистка тяга тяга 1х120, 1х140, 1х150, 1х160, на 170 закъсах, може би защото…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Ако се не лъжа е нормално да изтласкаш около 80 % от макса на предния…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Не е същото, твоята техника според мен си е повече към класическо изтласкване с подклек.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)http://www.youtube.com/watch?v=YtdfuutRYzs - направо мини към края. Тук един го обяснява - относно позицията на краката,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Мда, разликите идват от това, че се превеждат английските термини, без да се ползват утвърдените…
Записки_Von Suthaus20.06.2009 около два часа високоинтензивен баскетбол на цяло игрище. Хубавата новина е, че ахилесът може…
Дневникът на Vic (CVFMHI)"От вис" идва оттам,че тежеста виси на ръцете, т.е. стартът не е от под. Чисто…
Записки_Von Suthaus19.06.12 Баскетбол, около час и половина, с хубаво разтягане; веднага след това набиране с редуване…
Записки_Von Suthaus18.05.2012 г. клек: 1х10х100 преден: 3х2х90 военна преса: 4х2х60 силово обръщане: 6х2х60 - главно работя…
Записки_Von Suthaus11.06 и 12.06.12 баскетбол
Записки_Von Suthaus09.06.12 плиометрични лицеви опори с тежест, 10х5
Записки_Von Suthaus08.06.12 баскетбол, това ще е и в неделя.
Записки_Von Suthausпреден клек: 1х80, 1х90, 1х100, 2х1х110, 6х3х90, леко го отнесе едната китка - още няма…
Записки_Von Suthaus04.06.12 тяга: 3х100, 1х120, 1х140, 1х150, 1х160, 0х170, 1х170 румънска тяга 2х3х100 раменна преса: 3х3х60,…
Записки_Von Suthaus30.05.12 5х5х60 преден клек, много експлозивно 5х2х60 раменни преси от стоеж, преди и след всяка…
Записки_Von SuthausХраната : яйца, свинско всякакво (тия дни ребра) и телешки стекове, дреболии, масло, зеленчуци. Всички…
Записки_Von Suthaus27.05.2012 5х5х60 кг. преден клек, до долу 4х4х40 военна преса 5х5х100 румънска тяга молитва от…