Von Suthaus

Von Suthaus

Записки_Von Suthaus

22.06.12 2х3х100 щангистка тяга тяга 1х120, 1х140, 1х150, 1х160, на 170 закъсах, може би защото…

Дневникът на Vic (CVFMHI)

Ако се не лъжа е нормално да изтласкаш около 80 % от макса на предния…

Дневникът на Vic (CVFMHI)

Не е същото, твоята техника според мен си е повече към класическо изтласкване с подклек.…

Дневникът на Vic (CVFMHI)

http://www.youtube.com/watch?v=YtdfuutRYzs - направо мини към края. Тук един го обяснява - относно позицията на краката,…

Дневникът на Vic (CVFMHI)

Мда, разликите идват от това, че се превеждат английските термини, без да се ползват утвърдените…

Записки_Von Suthaus

20.06.2009 около два часа високоинтензивен баскетбол на цяло игрище. Хубавата новина е, че ахилесът може…

Дневникът на Vic (CVFMHI)

"От вис" идва оттам,че тежеста виси на ръцете, т.е. стартът не е от под. Чисто…

Записки_Von Suthaus

19.06.12 Баскетбол, около час и половина, с хубаво разтягане; веднага след това набиране с редуване…

Записки_Von Suthaus

18.05.2012 г. клек: 1х10х100 преден: 3х2х90 военна преса: 4х2х60 силово обръщане: 6х2х60 - главно работя…

Записки_Von Suthaus

11.06 и 12.06.12 баскетбол

Записки_Von Suthaus

09.06.12 плиометрични лицеви опори с тежест, 10х5

Записки_Von Suthaus

08.06.12 баскетбол, това ще е и в неделя.

Записки_Von Suthaus

преден клек: 1х80, 1х90, 1х100, 2х1х110, 6х3х90, леко го отнесе едната китка - още няма…

Записки_Von Suthaus

04.06.12 тяга: 3х100, 1х120, 1х140, 1х150, 1х160, 0х170, 1х170 румънска тяга 2х3х100 раменна преса: 3х3х60,…

Записки_Von Suthaus

30.05.12 5х5х60 преден клек, много експлозивно 5х2х60 раменни преси от стоеж, преди и след всяка…

Записки_Von Suthaus

Храната : яйца, свинско всякакво (тия дни ребра) и телешки стекове, дреболии, масло, зеленчуци. Всички…

Записки_Von Suthaus

27.05.2012 5х5х60 кг. преден клек, до долу 4х4х40 военна преса 5х5х100 румънска тяга молитва от…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1