Von Suthaus

[quote author="Boby_" date="1498045773"] Същите качества се развиват и от елементите на тези движения - високо…

Точно за баскетбола по-скоро само от вис. Нали не скачаш от пълен клек, а напротив,…

Принципно, освен ако зорът ти не е да качиш колкото можеш повече на рамене след…

Много добри ми се сториха тези в пакет от Декатлона. Особено като цена. Но не…

"Творение в черно", М. Юрсенар.

Нещо 2017 г. не е моята ..... досега. Оказа се, че съм в едния милион,…

10х2х120 клек; 10х3х75 чукчета; 10х2х24 (на ръка) лег дъмбел; прасец-пояс-бедрено разгъване; Клекът го уцелих, другите…

10х4х100 трап бар; 10х5х60 чукчета; 3х170 трап бап-2х35 набиране-5х30 кофи широко; 2х190 трап бап-2х35 набиране-5х30…

10х3х80 клек гърди; 10х3х40 тласкане; 3 пъти: 4х30 набиране-5х28 (на ръка) лег дъмбел; пояс-прасец.

И като имаш предвид, че в бодибилдинга и дозите са други, и наборът от препарати…

15х1х140 тяга; 3 пъти: 1х160 тяга тясно-4х70 раменна преса; бедрено разтваряне-прасец-пояс.

10х2х100 клек гръб; 3х140 клек-5х силово гребане скрипец-5х30 кофи широко; 2х150 клек-5х силово гребане скрипец-5х30…

Благодаря!

Винаги трябва да се различава Вярата от църквата Му. Между другото винаги съм се чудил,…

Кой е този ресторант в Пловдив? Плс.

Бедрено разтваряне-сгъване; през 10 сек: 10х4х100 трап бар; през минута: 3х140 трап бар-3х30 набиране широко-10х18…

1х150 клек-3х30 набиране подхват;1х160 клек-3х30 набиране подхват;1х160 клек-3х30 набиране подхват;1х170 клек-3х30 набиране подхват; 2 пъти:…

3 поредни прехода за време. Вчера, след последния: 4х2х35 набиране през 10 сек; 6 пъти:…

3х100-2х120-1х130-1х140 клек; 3 пъти: 3х150 клек-2х40 набиране широко; 5х60-1х80-1х90 лег тясно; 2 пъти: 1х160 клек-1х100…

4х3х60-4х2х70 обръщане; 4х3х60 раменна преса; 1х100 високо изтегляне-2х70 раменна преса;1х100 високо изтегляне-1х80 раменна преса;1х100 високо…