Von Suthaus
Благодаря! Може пък и да се размине - в далечната 78-ма лекарите просто не могли…
Записки_Von SuthausПообъркаха се плановете: неочаквана командировка, стомашно-чревен вирус, а сега май ще карам и варицела, което…
Journey to drunking :D[quote author="metalex" date="1433215946"][quote author="Alexander Krastev" date="1433163724"].. аз гледам да разтягам и да правя достатъчно упражнения…
Записки_Von Suthaus3х160 клек-2х100 високо изтегляне-3х32,5 (на ръка) ренегатско; 3х160 клек-2х100 високо изтегляне-3х32,5 (на ръка) ренегатско; 1х170…
Записки_Von Suthaus24.05.15 8 пъти: 1х150 клек-1х160 тяга-1х40 набиране-1х27,5 (на ръка) борцово въртене; 3х85 раменна преса; Доста…
Too Little, Too LateНе се редете на голямата каса, а си вземете общ билет от малката каса зад…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х30 (на ръка) ренегатско-5х60 обръщане динамично-5х20 (на ръка) борцово въртене-5х25 (на ръка)раменна преса…
Записки_Von Suthausобръщане до 1х95-високо изтегляне 3х100; 1х180 тяга-3х50 кофи-1х190 тяга-3х50 кофи; 1х190 тяга-3х50 кофи; 10х90 румънска…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х40 коремни преси с изпънати ръце-5х60 борцово обръщане-5х60 раменна преса-5х25 набиране-5х60 обръщане динамично-5х100…
Възстановяване след тенис тренировка.Пиеш ли достатъчно вода - и по време на тренировка и в другото време?
Записки_Von SuthausДнес: обръщане до 1х95-3х95 високо изтегляне-3х30 (на ръка) ренегатско; 3х160 клек-3х80 раменна преса; 3х160 клек-2х85…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.В Бургас май са някаква мода ролерите?
Записки_Von Suthaus16.05.15 6 пъти: 1х150 клек-1х160 тяга-1х40 набиране-1х25 (на ръка) борцово въртене - всеки подход през…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х25 (на ръка) ренегатско-5х60 борцово обръщане-5х30 кофи-5х25 набиране-5х100 тяга широко; 2 пъти: 5х80…
Записки_Von Suthaus2 пъти: 6х20 пуловър преса-5х22,5 (на ръка) раменна преса дъмбели-5х17,5 (на ръка) борцово въртене-5х25 набиране…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 3х170 тяга-3х100 полулег; 10х90 румънска тяга-10х22,5 лег дъмбели-10х15 борцово въртене; 2х2х40 набиране през…
Сила, когато станат 51+ годинитеВ поредицата например (защото има и др. подобни изследвания) на Пивоваров (по поръчка и излъчвана…
Journey to drunking :DТо и на клека - китките да са прави. Ако трябва разшири ръцете - не…
Записки_Von Suthausборцово обръщане и раменна преса-клек: 1х70-1х150; 1х80-1х160; обръщане вис и тласкане-клек: 1х85-1х170; 1х85-1х180; 10х100 клек-10х60…
Записки_Von Suthaus05.05.15 обръщане и тласкане до 1х90; военна преса 20х50; тяга: 5 пъти 1х170; 3х160, +1;…