Von Suthaus
Всичко без паузи: обръщане вис до 3х80; 3 пъти: 2х150 клек-2х45 набиране ръкохватка-2х100 полулег; тласкане-набиране:…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 5х70 обръщане и раменна преса; клек гърди-високо изтегляне: 1х110-1х90; 1х120-1х100; 1х130-1х105; борцово обръщане-лег…
Записки_Von SuthausВчера: обръщане и тласкане до 1х85; 3 пъти 1х90 обръщане-тласкане-високо изтегляне - с нули на…
Записки_Von Suthaus10х60 борцово обръщане и раменна преса-10х100 клек-10х80 лег-10х150 тяга-10 набиране-10 кофи.
Записки_Von SuthausВчера: единици през 30-40 сек., всичко в една суперсерия: обръщане-тласкане-високо изтегляне до 1х90; клек гръб…
Метод за сила и масаЩо баскетбол, волейбол и футбол съм изиграл с дънки и ученически панталони ... .
Зоб до гроб, който спира-УМИРАОсобено ако дипрофосът е направо в сухожилието - спонтанно скъсване е напълно възможно, ако не…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTАми ти сам почна с политическия "дебат". А пък на мен ми стана интересно -…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 1х95 обръщане и 1х95 тласкане с минимален подем; 3 пъти: 1х120 клек гърди…
Записки_Von Suthausобръщане-тласкане-високо изтегляне: 1х60, 70, 80, 85, 90, 95; 1х100 обръщане-1х100 тласкане без да заключа-3х100 високо…
Вдигане на тежести - Олимпийският спортПредполагам - главно няма финанси.
Социални и трудови проблеми в БългарияСтавки, внос на работна ръка .... и др. палеативи .... Главните проблеми на тази държава…
Journey to drunking :DПри подобни опити - почти максимално - не е недопустимо да посвиваш коленете. Асиметриите в…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 2х30-2х30 изхвърляне дъмбел (лява-дясна)-3х80 обръщане вис-3х80 раменна преса-2х100 клек гърди динамично-2х100 високо изтегляне;…
Социални и трудови проблеми в БългарияСашо, може да го приемеш като знак от съдбата, че точно днес отварят новите позиции…
Асиметрия при клек, поради паднал свод на едното стъпалоНапълно е нормално да имаш един крайник леко по-къс. При теб по-дълъг би трябвало да…
Записки_Von Suthaus1х80 обръщане и тласкане-1х110 високо изтегляне; 1х90 обръщане и тласкане-1х110 високо изтегляне; 1х95 обръщане и…
Записки_Von SuthausВчера: 2х170 тяга-1х110 полулег-5 пъти: 1х170 тяга-1х110 полулег; 3х45 набиране, +1, +2х30.
Записки_Von Suthaus5х30 обръщане дъмбел (дясно)-2х110 клек гърди; 5х30 обръщане дъмбел (ляво)-2х110 клек гърди; 6х30 обръщане (дясно-лява)…
Записки_Von Suthausобръщане-тласкане-високо изтегляне: 3х60, 3х70, 1х80, 3х1х90. 6 пъти: 1х150 клек-1х160 тяга; 1х100 полулег-1х45 набиране подхват-4х30…