Von Suthaus
Привет, ами направо на лични го прати :)
Записки_Von SuthausВчера: 5х60 обръщане вис-5х20 изхвърляне дъмбел от земя-5х60 обръщане вис-5х20 изхвърляне дъмбел от земя (смяна…
Магията на стройността - А. ФалеевАко я имаш в електронен формат - можеш ли да качиш книгата, или да ми…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 1х90 обръщане-1х90 тласкане-1х100 високо изтегляне-1х130 клек гърди динамично; 1х170 тяга-5х30 набиране успоредно-3х70 борцво…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияАко е Мерло, бук, без етикет, барел №9, само 300 бутилки - сега Аванти в…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияКато човек от региона - в момента, каквото и на Старосел да вземеш, все е…
Записки_Von Suthaus5х100 клек гърди-4х32,5 (на ръка) ренегатско-3х120 клек гърди-4х32,5 (на ръка) ренегатско; 1х130 клек гърди-4х32,5 (на…
Записки_Von Suthaus1х60 обръщане и тласкане-1х60 високо изтегляне-5х60 гребане-10 СТ лицеви опори-2х80 клек гърди динамично; 1х70 обръщане…
Записки_Von Suthaus5х60 обръщане и преса-5х60 високо изтегляне-5х60 румънска тяга; 3х80 обръщане и тласкане-3х80 високо изтегляне-5х80 румънска…
The 42 !Що го занимавате адаша с глупости!
Цени на хранителните продукти и съотношения между тяхМда, трябва да има мениджмънт на покупките. Особено пък да пазариш каквото и да е…
Записки_Von Suthaus5х60 обръщане-5х60 раменна преса-5х60 високо изтегляне-5х60 румънска тяга; 3х70 обръщане-3х70 раменна преса-3х70 високо изтегляне-5х70 румънска…
Цени на хранителните продукти и съотношения между тяхЕскимосите са естествено екстремен пример ... .
Цени на хранителните продукти и съотношения между тяхТочна преди две седмици завърших (да чета) една [strong]история на селячеството[/strong][u][/u] в Западна Европа през…
Записки_Von Suthaus8х150 тяга тясно-1х50 набиране успоредно-3х50 кофи; 6х150 тяга тясно-1х50 набиране успоредно-3х50 кофи; 6х150 тяга тясно-1х50…
Записки_Von Suthaus6 пъти: 1х160 клек-1х170 тяга; 12 пъти: 1х80 силово обръщане и тласкане с лек подем,…
Записки_Von Suthaus1х140 клек гърди-1х80 раменна преса-1х40 набиране; 1х150 клек гърди-1х85 раменна преса-1х50 набиране; 1х150 клек гърди-1х85…
Записки_Von SuthausДнес: хоризонтален скрипец въже - 20 бр.; лицеви опори с БГ торба - 20 бр.;…
Записки_Von SuthausСъбота: клек гърди 1х100-110-120-130-140-150 кг.- след всеки клек 3х30 (на ръка) ренегатско; 3х120, +1 клек…
Записки_Von Suthaus3 пъти: 3х160 клек-3х30 (на ръка) раменна преса дъмбели-2х50 набиране подхват; 3 пъти: 3х150 тяга…