votolom

Мога да ги пропусна да видим, добра идея, мерси !

Не правя зареждащи, а и мазнините не съм ги увеличил, даже май съм ги намалил…

Точно с набиранията си докарах тая резистентност на бицепсите според мен...Имаше период в който предимно…

Да салатите са от зеленчуци, няма сирена, млека и тн, в смисъл леки са, но…

Извара ям всеки ден, по-скоро всяка вечер и понякога и в основното ядене...но и там…

Не качвам много, по-скоро се наблюдава орелефяване, ръцете изостават спрямо растежа на гърдите,гърба.. На 22…

Мерси за отговорите на всички ! Супер банално звучи за бицепс като попита човек, а…

Кисело мляко не може казваш, а ти с лютеница ядеш изварата, дето има и мазнини…

Както беше казано по-горе прави с дъмбели - с равна тежест и равен брой повторения.…

+1 за горното мнение ;)

За мен определящо е да се отразява добре на тялото ;) Е и вкус ако…

Парите в случая тояно не са особен фактор,защото те хубавите протеини са горе долу на…

Моля ви, придържайте се към въпроса.. Моята лична утеха е, че този хляб се внася…

Това вече е коментирано, тук питането е друго !

Аз ти говоря за тази марка хляб, че м/у различните "модели" разликите са малки -…

Това са ти перките..Всички упражнения за широчина на гърба товарят именно тях - чукове, гребане…

Да така и предположих ;) Ще се пробва ! :)

А тоя овес само не ми казвайте, че го ядете с вода...нали някой казват без…

Ето - http://www.belchohristov.com/451.html

Ако те е страх, че има такава опасност при теб от меда (ако си фамилно…