на 37 години
Тренирам го три пъти в седмицата, след всяка тренировка по три упражнения (различни). Знам, че…
Закуска преди тренировкаКато източник на бавни въглехидрати, надали овеса ще се усвои за 1 час. Те затова…
Гърдите......не мога да ги напомпамРедувай ! Аз като правех лег и полулег само с лост и после като започнах…
Идейни менюта за НВДМоето мнение е, че това не е примерно меню за НВД !?!?!
тарся хубава програмаПървата грешка, която съм сигурен, че всички забелязват е мястото на тягата ! Тя е…
Препоръки за витамини+ензимиМерси !
Препоръки за витамини+ензимиА витаминките Оpti-MEN как ги пиете ? Взимате ли и трите таблетки на ден и…
Упражнение за задно рамо на смит...Някой друг може ли да изрази мнение, че днес пак не ми се получи това…
Набиране и/или скрипец ?Петко, това до гърдите ясно, него не го пропускам... Зад врат се чудя дали да…
ПРЕДИ И СЛЕД ТРЕНИРОВКА!!!Всички гледат да приемат по-малко мазнини непосредствено след тренировка, а според теб не е проблем,…
Препоръки за витамини+ензимиСтояне, пак ти :) Мерси ! Просто исках да затвърдя мнението си !
Вкусна извара :)Тя изварата си е вкусна сама по себе си...ако не друго то се времето става…
Упражнение за задно рамо на смит...Тоест го правиш един вид с подхват, че нещо не те разбрах ?
Каква кола карате ?Прав си ! За при нас много ниска кола не си е работа - остави,…
Тежести и кардио в една тренировкаСтава въпрос за амино и за whey...
Каква кола карате ?Едно такова Leon-че, ама Cupra !!! Малйййййй ! :)
Каква кола карате ?Leon Cupra е по-добрият GTI, а да не говорим колко по-красив и агресивен е, като…
Какъв глутамин и какви амино ?Нещо не мога да му усетя ефекта много,преди като съм го пил и затова си…
Какъв глутамин и какви амино ?Точно за това питам,защото нали аминото само по себе си се усвоява по-бързо от протеина,които…
Какъв глутамин и какви амино ?Няма така да се забави усвояването на аминото, така ли ?