Да, записваш се индивидуално. Плаща се такса,ако си към клуб е възможно клуба да я…
Въпрос за една програмаПовече не винаги е по-добре! Тренирай си 3 пъти седмично,както каза Вероника-цялото тяло. Да не…
Начинаещ се нуждае от помощ.Ползвай базови упражнения- клек,лежанка,тяга,гребане с щанга, набиране, кофички,сгъване с щанга прав, раменна преса. Това са…
Борба или Самбо във Варна?Никога не е късно. Иначе самбо няма във Варна.
План на Б.И.Шейко за разряднициЗдравей. Кога ще пуснеш и следващи програми от книгата?Да знаеш дали я има на български?Ще…
Подобряване техниката при клекаРазтягах много научих и "Хай бар" и "Лоу бар". Сега правя трибойски клек защото целите…
Може ли да стане така ?Запомни едно - релеф и маса се правят на маса без значение от тренировката ако…
Покачване на сила и маса.Значи програмата е следната Тренировка едно Кофи и Мъртва тяга като редувам през тренировка повторения-…
Мога ли едновременно да качвам и да чистя?И аз съм с повечко мазнини, но за момента не обръщам внимание нищо, че е…
Мога ли едновременно да качвам и да чистя?За да качваш трябва да си в калориен излишък, а да сваляш както вече знаеш…
Тренировка и хранене: ще постигна ли това, което искам?Да се върнем назад във времето - Стив Рийвс,Джон Гримек, Кланси Рос и т.н. Никой…
Подобряване техниката при клекаЗначи доколкото разбрах може да се изпълнява в почивен ден(стречинга) и подобрява мобилността и разтегливостта.…
Подобряване техниката при клекаА с какви упражнения да подобря мобилността си? Кога да ги правя-преди тренировка, вечер преди…
Подобряване техниката при клекаКато цяло не е много дълбок клека. На снимката в която съм по-клекнал се опитвам…
Подобряване техниката при клекаЗа Коледа ще си купувам щангетки. Изпълнението ще го снимам вкъщи, имам щанга и ще…
В период на покачване..Благодаря много за информацията! :)