на 28 години
И аз преди мислих да се взимам хранителни добовки но няма смисъл и аз съм…
Tренировъчна програмаАко искаш да постигнеш релеф трябва по често да се тренира.Ака осикаш го големи ръце…
Мнение за хранителен режим + тренировъчна програма за покачване на ММИ аз искам да покача мусколна маса ако искаш пробвай това яж през 3 часа…
Tренировъчна програмаКато за начало май ще по добре да ти разделиш на две групи примерно понеделник…
Трябва ли да се пие протеин?http://www.revolutions-nutrition.com/product/11/whey-shake-vanilla -мисля този протеин да си купа добър ли е ?
Трябва ли да се пие протеин?Благодаря ти много.
Трябва ли да се пие протеин?Около 60-70 грама протеин.
Трябва ли да се пие протеин?Значи да се храня както бях написал в началото без да взимам протеин .
Качване на масаТрябва да ядеш много но качествено.Аз тренирам от 3-4 месеца.Моя режим за храненето е 1-2…