vlad-o

[quote author="biker_boy" date="1248964207"]Висок е 170 см и тегло около 68 кг.Ръката му е 39 .На…

Те така или иначе масивни мускули няма да направят, може за постягане :)

Ако е висок до 180 са му под 40 см някаде 38.Макар че са чисти…

[quote author="Rafo" date="1248945210"]Здравейте. Лятото прекарвам в св. Константин и Елена. Искам да попитам тук наоколо…

Пак зависи при кой са тези размери.Ако е на 185 разлика няма да видиш голяма,…

[quote author="Sentetic" date="1248771618"]Няма никви сухожилия.Един кокъл от лакътната става е "искъртен",сложеха ми шина - до…

Имено баланса между тестостерона и естрогена е определящ.Тялото подържа определени нива на тест и определена…

Зависи от хората в залата, в някой зали те въвеждат може да питаш обясняват в…

Аз така отидох без да знам почти никакви упражнения освен лег и за бицепс прав…

[quote author="Миsh0" date="1248704858"]За пълноценна тренировка на гърба ти трябва 1 лост (тежести евентуално), мечка, дъмбел,…

[quote author="NoXtr3m3" date="1248705938"]Метъра какъв вкус ти е ? Мене синята слива въобще не ми харесва…

[quote author="RogerF" date="1248705116"][quote author="vlad-o" date="1248704934"][quote author="Гошко" date="1248704777"]Да и .. стана сакатлъка , пак добре ,…

[quote author="Гошко" date="1248704777"]Да и .. стана сакатлъка , пак добре , че лостовете са ни…

[quote author="korpusito" date="1248700443"]Аз лично не виждам голяма файда в тея хиперекстензии...[/quote] А трябва да виждаш.Много…

[quote author="Xsly" date="1248690187"]Vlad-o може въпроса да е малко тъп ама как разбираш колко точно е…

[quote author="Vic" date="1248688513"][quote author="vlad-o" date="1248688003"]... И незнам кой е този атлет който тренира веднъж седмично.В…

Не става въпрос да тренираш мускула преди да се е възстановил, това пак не води…

Трябва да се хване границата, ако чакаш за свръх възстановяване на мускула след всяка тренировка…

Ехе с такива резултати на мене ще ми трябват 2 мостри и съм с преса…

Пушиш разумно с противогаз :-)