Валя С.

Привет,привет! Появявам се веднъж на високосна дето има един лаф ?,но днес ми остана малко…

Привет!Привет!Нямам идея дали някой ме помни,нямам идея и дали ще продължа да пиша ,но тези…

[quote author="Иван" date="1557564333"]Към момента, в Бургас, забрави за главно "Т".[/quote] Ех,Ванка предадохте ме вие с…

Привет! Трудно ми е да заспя, та реших да си напиша в дневничето отчета. Няма…

За вчера отчитам Кизомба и веднага след това Бачата, днес функционална тренировка в група.

Привет!Изгубих се, но този път за голяма част от времето,в което ме нямаше не тренирах.От…

Не знам какво става с мен,но за последните 6години такъв период дълъг на нетрениране май…

Събота и неделя-Кизомба семинар Днес-бачата

Добро утро! Много време не съм писала,но този път не мога да се похваля,че много…

Сумо тяга -70кг. Набиране 4×4 Екстензии 3×10 Шейна с 20кг. -8 дължини (4×2) Планински катерач…

Сумо тяга Бутане на шейна с 30кг. В почивките планк Обръщане на гума Скок кутия…

Мъртва тяга 3×40;3×50;1×60;3×5×50кг. Напади с по 8кг.пудовки Шейна 2дължини с 20кг. 3дължини с 30кг. Ренегатско…

Клек:3×20;3×30;3×40;2×2×45кг. Дърпане на шейна с крак-редуване на ляв и десен Набиране Бутане на шейна с…

Тренировката от вчера: мъртва тяга набиране хип тръстери ластик Вечерта-Кизомба По времето на танците си…

Както винаги съм несериозна с писането,но за сметка на това си тренирам редовно. Като цяло…

[quote author="Queen Cobra" date="1543667038"][strong] 01.12 Сън: 22.30-7.30 Хранене:[/strong] Абе не съм забогатяла внезапно. Сьомгата е…

За вчера: Мъртва тяга с трап бар Лежанка Набиране Ластик Ренегатско гребане