Валя С.

Мързи ме да пиша както винаги .Довечера съм на тренировка,но…

Мъртва тяга Набиране Лицеви опори Скрипец Шейна

Четвъртък:Сайклинг Петък:30 клека с 30кг. Военна преса с гири по 7,5кг. Набиране Ластик Хип тръстери…

Мъртва тяга: 3×40кг;3×50кг;3×55;3×60кг;3×1×65кг. Лицеви опори 5×3бр. Набиране Планк на топка

[quote author="Иван" date="1539145469"]Кога тренирате с Митака, да дойда да ви видя? Браво за постоянството[/quote] Ванка,за…

Мъртва тяга: 3×40кг;3×45;3×50;3×55;3×5×60кг Шейна+2,5кг.-дърпане с крак по 3 дължини на крак. Лицеви опори Набиране Ренегатско…

Мъртва тяга Военна преса Набиране Хип тръстери Шейна

Втори опит започвам с редовни отчети,надявам се да е успешен. Мъртва тяга с 65кг. Набиране…

Доста време не съм писала и макар това да не е голяма загуба за форума…

Клек Военна преса Набиране Суинг и планк в серия Ластик И събиране на тен през…

Мъртва тяга Мъртва тяга от дефицит Екстензии Лицеви опори,ренегатско гребане и планк в серия Ластик…

Тренировките вървят,но писането-не. Днес: Клек,лицеви опори,суинг,набиране,ренегатско гребане

Мъртва тяга от дефицит,мъртва тяга и сумо тяга с тежести от 40кг. до 60кг. Лицеви…

Клек:5×20кг;5×30;3×3×40кг. Военна преса:3×5×20кг;3×5×22кг. Набиране Суинг:8кг;10кг;12кг;16кг.

Сумо тяга: 5×40кг;3×50кг;2×3×60кг. 5 серии от 10бр. суинг,5×20кг.военна преса,5 набирания Няколко серии от две упражнения,които…

Тези дни ми е доста натоварено или тренирам,а нямам време за отчет или няма време…

Вчера сякаш предизвиках съдбата с моите писания.Днес нещо не се разбрахме с моя треньор и…

[quote author="Brown Bomber" date="1524388872"]На снимките залата изглежда добре оборудвана за функционално и силово трениране.[/quote] Не…